Strumenti per salute e sport.

Calcola il tuo indice di massa corporea in unità metriche o statunitensi, con categoria OMS e intervallo di peso sano per la tua altezza.

Calcola il rapporto tra vita e altezza, la categoria NICE e la misura della vita corrispondente a un rapporto di 0,5.

Calcola il percentile BMI per età CDC, la categoria di peso e la percentuale del 95° percentile per età da 2 a 19 anni.

Calcola la percentuale di massa grassa con le misure prese con un metro a nastro e il metodo della US Navy.

Stima il tuo fabbisogno calorico giornaliero con l’equazione Mifflin-St Jeor e obiettivi per perdere, mantenere o aumentare peso.

Confronta le stime delle calorie a riposo con Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict rivista e, con la massa grassa, Katch-McArdle.

Scopri le calorie di mantenimento stimate per ogni livello di attività, scegliendo la formula per il metabolismo basale.

Stima l’apporto calorico per un obiettivo di perdita di peso settimanale e visualizza una timeline indicativa con avvisi sul limite minimo calorico.

Confronta le stime della massa magra di Boer, James e Hume oppure calcola la massa priva di grasso dalla percentuale di grasso corporeo.

Converti il numero di passi in miglia e chilometri usando l'altezza o la lunghezza misurata di un passo.

Stima le calorie lorde e attive bruciate camminando in base a passi, lunghezza del passo, peso e ritmo.

Stima calorie, proteine, carboidrati e grassi per adulti, al giorno e per pasto, usando l'equazione del calcolatore calorico.

Scopri quando andare a letto o svegliarti, calcolando cicli completi di sonno da 90 minuti.

Registra ogni bicchiere rispetto all'obiettivo giornaliero in ml o fl oz, controlla gli ultimi sette giorni e ricevi promemoria per bere.

Confronta le stime EFSA e USA dell’acqua giornaliera: bevande, tazze, litri e un semplice programma per bere.

Ricevi un promemoria ogni 20 minuti per guardare a 20 piedi di distanza per 20 secondi, con conto alla rovescia e conteggio delle pause.

Calcola il peso corporeo ideale in base all’altezza con le formule di Devine, Robinson, Miller e Hamwi e l’intervallo di BMI sano.

Calcola il rapporto vita-fianchi, la misura della vita e il rapporto vita-altezza confrontandoli con le soglie OMS e sanitarie comuni.

Calcola quante proteine assumere al giorno e a ogni pasto in base a peso e obiettivo, dalla RDA alla crescita muscolare.

Scopri quanta caffeina rimane nel corpo all'ora di dormire, in base a cosa e quando hai bevuto, e confrontala con il limite giornaliero.

Pianifica gli orari dei farmaci, stampa una tabella da spuntare e ricevi promemoria nel browser mentre la pagina è aperta.

Stima le calorie bruciate in 55 attività, dalla camminata alla corsa, dal nuoto ai lavori domestici, usando i valori MET.

Calcola cinque zone di allenamento dalla frequenza cardiaca massima o, con Karvonen, anche dalla frequenza a riposo.

Stima il tuo massimale per una ripetizione con sette formule e calcola i carichi di allenamento in kg o lb.

Calcola quali dischi caricare su ogni lato del bilanciere per raggiungere il peso desiderato, in kg o lb.

Prevedi i tempi da 5K a maratona a partire da una gara con la formula di Riegel.

Stima il VO2max dalla distanza percorsa in 12 minuti, con la valutazione di Cooper per età e sesso.

Calcola il ritmo di nuoto per 100 m e 100 yd, le vasche della piscina e la velocità critica da due prove a tempo.

Calcola il rapporto potenza/peso in W/kg, la classe FTP di Allen e Coggan e i watt richiesti per ogni classe.

Calcola rapporti, pollici di sviluppo, metri per giro di pedale e velocità per ogni combinazione di corona e pignone.

Calcola la taglia del telaio e l'altezza della sella per bici da strada e mountain bike a partire dalla lunghezza del cavallo.

Trova la pressione degli pneumatici anteriore e posteriore in base al tuo peso e alla larghezza degli pneumatici.

Trova la lunghezza giusta di sci e bastoncini in base alla tua altezza e al tuo livello, per sci alpino, classico e skating.

Crea un'etichetta delle misure corporee da torace o seno, vita, fianchi e altezza, con intervalli EN a lettere e taglie internazionali.

Leggi le sigle cinesi di altezza e circonferenza dalle misure del corpo, con fasce adulte e taglie per bambini.

Confronta la taglia d'esempio per altezza della norma EN 13402 con la designazione cinese dell'altezza GB/T 1335,3.

Stima una taglia iniziale di reggiseno da sottoseno e seno nei sistemi EU, UK, US, FR/BE, AU/NZ e JP, con le sequenze delle coppe.

Stima il numero di scarpe dalla lunghezza del piede o converti un numero in lunghezza, con scale separate per adulti e bambini.

Converti circonferenza, diametro e misure ISO, US e UK degli anelli e stampa una striscia graduata in millimetri.

Converti la circonferenza della testa nelle taglie approssimative US fitted, UK ed europee in centimetri.

Confronta circonferenza e lunghezza della mano con le taglie 6–11, secondo una sintesi pubblicata della norma EN ISO 21420.

Pianifica i tempi parziali della maratona in km, miglia e 5 km, con ritmo costante o negative split, e stampa una fascia da polso.

Stima il VO2 max da una corsa Cooper, una camminata Rockport o dalla frequenza cardiaca a riposo e massima.

Calcola le sette zone di potenza nel ciclismo dall'FTP, con W/kg e zone opzionali della frequenza cardiaca a soglia.

Calcola la velocità in bici da rapporto e cadenza, oppure la cadenza necessaria per raggiungere una velocità obiettivo.

Calcola i differenziali su 18 buche, un indice Handicap di base e l'handicap di percorso usando le formule del World Handicap System.

Stima la data del parto dall'ultima mestruazione, dal concepimento o da un transfer IVF, con settimane, trimestre e date importanti.

Stima la data dell'ovulazione o del concepimento e il periodo fertile partendo dalla data del parto o dall'ultima mestruazione.

Stima il periodo fertile e il giorno dell’ovulazione per i prossimi sei cicli in base all’ultima mestruazione e alla durata del ciclo.

Stima le date delle prossime sei mestruazioni, visualizza un calendario mensile ed esporta le date previste.

Crea tabelloni a eliminazione singola o doppia con teste di serie, bye, risultati cliccabili, stampa e modalità a schermo intero.

Crea calendari all'italiana, con una partita o andata e ritorno, inserisci i punteggi e ottieni la classifica.

Un grande tabellone segnapunti per 2-6 squadre, con colori, annulla, controllo da tastiera e schermo intero.

Orologio da scacchi per due giocatori, con modalità blitz, incremento Fischer e ritardi Bronstein o semplici.

Calcola il punteggio di una partita di bowling frame per frame, con strike, spare e decimo frame.

Calcola il punteggio atteso e il nuovo rating Elo dopo vittoria, pareggio o sconfitta, con il fattore K usato dalla FIDE.

Calcola la probabilità di ottenere almeno un oggetto, i pull necessari e l'effetto della pity garantita.

Converti le coordinate di Minecraft dall'Overworld al Nether e viceversa per collegare i portali e viaggiare più velocemente.

Crea la formazione della tua squadra su un campo da calcio o da basket, sposta i giocatori e salva l’immagine.

Crea cerchi ed ellissi a blocchi per Minecraft e altri giochi a blocchi, con il conteggio dei blocchi per ogni riga.

Tieni il punteggio per fino a quattro giocatori su 9 o 18 buche, con out, in, totali, colpi di handicap e punti Stableford.

Calcola i punteggi di caratteristica per i giochi di ruolo 5e con point buy, array standard o 4d6, scartando il dado più basso.

Indovina le bandiere dei Paesi del mondo scegliendo o digitando il nome, per tutto il mondo o per un continente.

Crea una mano vincente di mahjong Riichi e scopri la disposizione, gli yaku, i fu e i pagamenti con il punteggio migliore.

Calcola le percentuali di vittoria, pareggio ed equity nel Texas Hold’em per 2-9 giocatori, con mani note o casuali.

Calcola la tabella della strategia base del blackjack e allenati a scegliere le azioni migliori in base alle regole.

Disponi i pezzi, valida e copia il FEN, segui una partita PGN ed esporta il diagramma in PNG o SVG.

Disegna o converti un'immagine in un nonogramma da 5×5 a 30×30, verifica l'unicità, gioca e stampa il puzzle con la soluzione.

Risolvi un puzzle da 12–300 pezzi usando una tua foto o un motivo colorato, con incastri, gruppi e salvataggio dei progressi.

Segnapunti per 301, 501 e Cricket da uno a otto giocatori, con doppio ingresso, doppia uscita, bust, annulla e suggerimenti di chiusura.

Sgombera il campo minato con prime mosse sicure, bandierine e chording. Gioca a livello principiante, intermedio, esperto o personalizzato.

Fai scorrere e unisci le tessere uguali su una griglia 4 × 4 o 5 × 5, con controlli touch e annullamento dell’ultima mossa.

Gioca al solitario Klondike con pesca di 1 o 3 carte, trascinamento, click per spostare e annullamento delle mosse.

Gioca a tris contro un amico, un computer facile e casuale o un avversario difficile imbattibile.

Abbina coppie di emoji, numeri o immagini locali su tre dimensioni di griglia, da solo o in due.

Gioca all'impiccato con parole inglesi o personalizzate: scegli una categoria, usa il tuo elenco o fai indovinare una parola segreta.

Guida un serpente in crescita su una griglia con cinque velocità e muri solidi o attraversabili.

Osserva quattro pulsanti colorati numerati e ripeti la sequenza crescente, con suoni opzionali e modalità rigorosa.

Gioca a dama inglese con prese obbligatorie, salti multipli e re, contro un amico o il computer.

Lascia cadere i dischi in una griglia di sette colonne e forma una linea di quattro contro un amico o il computer.

Posiziona i dischi, rovescia le file intrappolate e usa i suggerimenti sulle mosse legali su una griglia 8 × 8.

Disegna i lati, conquista i quadrati completati e conserva il turno extra, con griglie da 3 × 3 a 8 × 8.

Risolvi un puzzle scorrevole 3 × 3, 4 × 4 o 5 × 5 con mosse, timer e tessere immagine opzionali.

Crea otto sequenze dallo stesso seme, dal re all’asso, con uno, due o quattro semi, distribuzioni dal tallone e annulla.

Gioca a FreeCell online: distribuzioni numerate classiche, quattro celle libere, mosse speciali, annullamento e basi dei semi.

Abbina le tessere libere nella tartaruga da 144 tessere o in due schemi più piccoli, con suggerimenti e mescolamenti risolvibili.

Posiziona una flotta di cinque navi e sfida il computer su due griglie 10 × 10, con posizionamento manuale o casuale.

Segui un ritmo di respirazione dolce con quadrato o cerchio, fasi a tempo e segnali acustici delicati opzionali.