Tool kesehatan & olahraga.

Hitung indeks massa tubuh dalam satuan metrik atau AS, kategori WHO, kisaran berat sehat, dan ambang tindakan untuk populasi Asia.

Hitung rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan, kategori NICE, dan ukuran pinggang pada rasio 0.5.

Hitung persentil BMI berdasarkan usia CDC, kategori berat badan, dan persentase persentil ke-95 untuk usia 2–19 tahun.

Hitung persentase lemak tubuh dari ukuran pita pengukur dengan metode US Navy.

Perkirakan kebutuhan kalori harian dari usia, jenis kelamin, tinggi, berat, dan aktivitas dengan persamaan Mifflin-St Jeor.

Bandingkan perkiraan kalori saat istirahat dari Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict revisi, dan Katch-McArdle jika persentase lemak tubuh tersedia.

Lihat perkiraan kalori pemeliharaan pada setiap tingkat aktivitas, dengan pilihan rumus energi istirahat.

Perkirakan asupan untuk target penurunan berat badan mingguan dan lihat garis waktu ilustratif dengan peringatan batas minimum kalori.

Bandingkan estimasi massa tubuh tanpa lemak Boer, James, dan Hume, atau hitung massa bebas lemak dari persentase lemak tubuh.

Konversikan jumlah langkah ke mil dan kilometer berdasarkan tinggi badan atau panjang langkah yang diukur.

Perkirakan kalori bruto dan aktif saat berjalan berdasarkan jumlah langkah, panjang langkah, berat badan, dan kecepatan berjalan.

Perkirakan kalori harian orang dewasa serta protein, karbohidrat, dan lemak dalam gram per hari dan per makan.

Hitung waktu tidur atau bangun berdasarkan siklus tidur utuh berdurasi 90 menit.

Catat setiap gelas sesuai target harian dalam ml atau fl oz, lihat tujuh hari terakhir, dan dapatkan pengingat minum pada jam pilihan Anda.

Bandingkan perkiraan total air harian EFSA dan AS, porsi minuman, cangkir, serta jadwal minum sederhana.

Dapatkan pengingat setiap 20 menit untuk melihat sesuatu sejauh 20 kaki selama 20 detik, dengan hitung mundur dan jumlah istirahat hari ini.

Hitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan dengan rumus Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi, serta rentang BMI sehat.

Hitung rasio pinggang-pinggul, ukuran pinggang, dan rasio pinggang-tinggi berdasarkan ambang batas WHO dan kesehatan umum.

Hitung kebutuhan protein harian dan per makan berdasarkan berat badan serta tujuan, dari AKG hingga pembentukan otot.

Hitung sisa kafein dalam tubuh saat waktu tidur dari minuman dan waktunya, serta bandingkan dengan batas harian.

Atur jadwal minum obat, cetak tabel ceklis untuk satu minggu atau satu bulan, dan dapatkan pengingat di browser saat halaman terbuka.

Perkirakan kalori terbakar dalam 55 aktivitas, dari berjalan dan berlari hingga berenang dan pekerjaan rumah, menggunakan nilai MET.

Hitung lima zona latihan dari denyut jantung maksimum, atau gunakan metode Karvonen dengan denyut jantung istirahat.

Perkirakan one-rep max dengan tujuh formula, lengkap dengan beban latihan berdasarkan persentase dalam kg atau lb.

Hitung pelat yang dipasang di tiap sisi barbel untuk target berat dalam kg atau lb, dengan gambar dan set pelat Anda.

Prediksi waktu lari 5K hingga maraton dari satu lomba menggunakan rumus Riegel.

Perkirakan VO2max dari jarak lari 12 menit, lengkap dengan penilaian Cooper untuk usia dan jenis kelamin Anda.

Hitung pace renang per 100 m dan 100 yd, jumlah lintasan kolam, serta kecepatan renang kritis dari dua uji waktu.

Hitung rasio daya terhadap berat dalam W/kg, kelas FTP Allen dan Coggan, serta watt yang diperlukan untuk tiap kelas.

Hitung rasio gigi, gear inches, meter per putaran crank, dan kecepatan sesuai cadence untuk setiap chainring dan cog.

Hitung ukuran rangka dan tinggi sadel sepeda balap serta sepeda gunung dari panjang kaki bagian dalam.

Temukan tekanan ban depan dan belakang berdasarkan berat badan dan lebar ban, dari pengukuran penurunan ban 15% oleh Frank Berto.

Temukan panjang ski dan tongkat yang tepat berdasarkan tinggi badan dan level, untuk ski downhill, klasik, dan skate.

Buat label dimensi tubuh dari lingkar dada, pinggang, pinggul, dan tinggi badan dengan rentang huruf EN serta ukuran internasional.

Baca label tinggi/lingkar China dari ukuran tubuh, dengan tipe tubuh dewasa dan ukuran anak yang tercantum.

Bandingkan ukuran tinggi badan contoh EN 13402 dengan penetapan tinggi badan GB/T 1335.3 dari Tiongkok.

Perkirakan ukuran bra awal dari lingkar bawah dada dan payudara dalam sistem EU, UK, US, FR/BE, AU/NZ, dan JP.

Perkirakan ukuran sepatu dari panjang kaki atau ubah ukuran kembali ke panjang, dengan skala dewasa dan anak-anak.

Konversi keliling, diameter, ukuran ISO, US, dan UK, lalu cetak strip kertas milimeter.

Konversi lingkar kepala menjadi perkiraan ukuran topi fitted AS, Inggris, dan Eropa dalam sentimeter.

Bandingkan lingkar dan panjang tangan dengan ukuran 6–11 berdasarkan ringkasan standar EN ISO 21420 yang dipublikasikan.

Rencanakan split maraton dalam kilometer, mil, dan 5 km dengan pace merata atau split negatif, lalu cetak pita pace untuk pergelangan tangan.

Estimasi VO2 max dari lari Cooper, jalan Rockport, atau detak jantung saat istirahat dan maksimal.

Hitung tujuh zona daya bersepeda dari FTP, lengkap dengan W/kg dan opsi zona denyut jantung ambang bersepeda.

Hitung kecepatan bersepeda dari satu gir dan cadence, atau cadence yang diperlukan untuk mencapai kecepatan target.

Hitung diferensial skor 18 hole, Handicap Index dasar, dan handicap lapangan dengan rumus World Handicap System.

Perkirakan HPL dari haid terakhir, pembuahan, atau transfer IVF, lengkap dengan usia kehamilan, trimester, dan tanggal penting.

Perkirakan tanggal ovulasi atau pembuahan dan masa hubungan seksual subur dari hari perkiraan lahir atau haid terakhir.

Perkirakan masa subur dan hari ovulasi untuk enam siklus berikutnya berdasarkan haid terakhir dan panjang siklus.

Perkirakan enam tanggal menstruasi berikutnya, lihat kalender bulanan, dan ekspor tanggal menstruasi yang diprediksi.

Buat bracket sistem gugur tunggal atau ganda dengan unggulan, bye, hasil interaktif, fitur cetak, dan mode layar penuh.

Buat jadwal round robin sekali atau kandang-tandang, masukkan skor, lalu dapatkan klasemen liga.

Papan skor besar untuk 2 hingga 6 tim dengan warna, urungkan, kontrol keyboard, dan mode layar penuh agar layar tetap aktif.

Jam catur online untuk dua pemain dengan preset blitz hingga klasik, increment Fischer, serta jeda Bronstein atau sederhana.

Hitung skor permainan bowling frame demi frame, termasuk strike, spare, dan frame kesepuluh.

Hitung skor ekspektasian dan rating Elo baru setelah menang, remis, atau kalah dengan faktor K yang digunakan FIDE.

Hitung peluang mendapat setidaknya satu item, jumlah pull untuk peluang 50%, 90%, dan 99%, serta dampak hard pity.

Konversi koordinat Minecraft Overworld ke Nether dan sebaliknya untuk menghubungkan portal dan bepergian lebih cepat.

Susun tim di lapangan sepak bola atau bola basket, atur posisi pemain, lalu simpan gambarnya.

Rencanakan lingkaran dan elips dalam blok untuk Minecraft dan game berbasis blok lain, lengkap dengan jumlah blok di setiap baris.

Catat skor hingga empat pegolf untuk 9 atau 18 hole, lengkap dengan handicap, poin Stableford, dan skor net.

Hitung skor atribut RPG edisi kelima dengan point buy, standard array, atau 4d6 buang dadu terendah, lengkap dengan pengubah.

Tebak bendera negara-negara di dunia dengan memilih atau mengetik, untuk seluruh dunia atau satu benua.

Susun tangan riichi yang menang dan lihat susunan skor terbaik, yaku, fu, serta pembayaran.

Hitung persentase menang, seri, dan equity Texas Hold’em untuk 2 hingga 9 pemain, dengan kartu yang diketahui atau acak.

Hitung bagan strategi dasar blackjack berdasarkan nilai harapan sesuai aturan Anda, lalu berlatih memilih tindakan.

Susun bidak catur, validasi dan salin FEN, ikuti jalur utama PGN, lalu ekspor diagram PNG atau SVG.

Gambar atau ubah gambar dengan ambang menjadi nonogram 5×5 hingga 30×30, cek keunikan, mainkan, lalu cetak beserta solusinya.

Susun puzzle 12–300 keping dari foto atau pola warna-warni, dengan tab, snap, grup, dan progres tersimpan.

Hitung skor 301, 501, dan Cricket untuk satu hingga delapan pemain, dengan double-in, double-out, bust, undo, dan saran checkout.

Bersihkan ladang ranjau dengan klik pertama yang aman, bendera, dan chording. Mainkan mode pemula, menengah, ahli, atau papan kustom.

Geser dan gabungkan ubin bernilai sama di papan 4 × 4 atau 5 × 5, dengan kontrol usap dan fitur batal satu langkah.

Main solitaire Klondike dengan draw 1 atau draw 3, seret kartu, klik untuk memindahkan, susun foundation, dan undo.

Main tic-tac-toe melawan teman, komputer acak, atau lawan sulit yang tak terkalahkan.

Cocokkan pasangan emoji, angka, atau gambar lokal di tiga ukuran papan, sendiri atau bersama dua pemain.

Tebak kata bahasa Inggris umum berdasarkan kategori, tambahkan daftar kata dalam aksara apa pun, atau sembunyikan kata rahasia untuk pemain kedua.

Arahkan snake yang terus memanjang di grid dengan lima level kecepatan dan pilihan dinding solid atau tembus.

Perhatikan empat tombol warna bernomor dan ulangi urutan yang terus bertambah, dengan nada opsional dan mode ketat.

Permainan dam Inggris dengan tangkapan wajib, lompatan beruntun, dan bidak raja, melawan teman atau komputer.

Jatuhkan keping ke dalam kisi tujuh kolom dan buat deretan empat melawan teman atau komputer.

Letakkan keping, balik barisan yang terjebak, dan gunakan petunjuk langkah legal di papan delapan kali delapan.

Gambar garis, kuasai kotak yang selesai, dan dapatkan giliran tambahan di papan berukuran 3 × 3 hingga 8 × 8.

Selesaikan puzzle geser 3 × 3, 4 × 4, atau 5 × 5 dengan hitungan langkah, timer, dan ubin gambar opsional.

Susun delapan urutan raja hingga as dengan jenis yang sama menggunakan satu, dua, atau empat jenis kartu, pembagian stok, dan undo.

Mainkan deal klasik bernomor dengan empat sel bebas, supermove legal, pemindahan aman ke fondasi, dan fitur undo.

Cocokkan ubin bebas pada susunan kura-kura 144 ubin atau dua susunan kecil, dengan petunjuk dan pengocokan yang dapat diselesaikan.

Tempatkan armada lima kapal dan buru komputer di dua kisi 10 × 10, dengan penempatan manual atau acak.

Ikuti pola pernapasan lembut dengan panduan persegi atau lingkaran, fase bertimer, dan petunjuk suara lembut opsional.