Corpo e dieta / Misure
Calcolatore del rapporto vita-fianchi (soglie OMS)
Calcola il rapporto vita-fianchi e confrontalo, insieme alla misura della vita, con le soglie dell'Organizzazione mondiale della sanità per uomini e donne. Aggiungi l'altezza per calcolare anche il rapporto vita-altezza e scopri come effettuare le misurazioni.
Calcolatore del rapporto vita-fianchi (soglie OMS): Il rapporto è vita ÷ fianchi: una vita di 78 cm e fianchi di 100 cm danno 0,78, al di sotto della soglia OMS di 0,85 per le donne. Per gli uomini la soglia è 0,90: una vita di 98 cm e fianchi di 104 cm danno 0,94, quindi il valore è superiore. Il rapporto vita-altezza si calcola dividendo la vita per l'altezza: 78 ÷ 165 = 0,47. Funziona al 100% localmente nel browser, senza caricare file sul server.
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- Strumenti per salute e sport
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Misura la circonferenza vita a metà tra l'ultima costola e la parte superiore dell'osso dell'anca, e quella dei fianchi nel punto più largo dei glutei, stando rilassato e respirando fuori. Il rapporto del 2008 dell'Organizzazione Mondiale della Sanità associa un rapporto vita-fianchi pari o superiore a 0,90 negli uomini e a 0,85 nelle donne, oppure una circonferenza vita superiore a 102 cm negli uomini e a 88 cm nelle donne, a un rischio notevolmente maggiore di malattie cardiache e diabete. Le soglie sono state stabilite principalmente sulla base di popolazioni europee; per gli adulti asiatici vengono spesso usate soglie inferiori.
Le soglie dell'OMS
Secondo la consultazione di esperti dell'OMS del 2008: un rapporto vita-fianchi pari o superiore a 0,90 per gli uomini e a 0,85 per le donne indica un rischio sostanzialmente maggiore; una vita superiore a 94 cm per gli uomini e a 80 cm per le donne indica un rischio maggiore, che aumenta sostanzialmente oltre 102 e 88 cm.
Vita-altezza
Mantenere la circonferenza della vita sotto la metà della propria altezza, con un rapporto inferiore a 0,5, è una semplice indicazione valida per entrambi i sessi e per molti gruppi etnici. Per stimare il grasso corporeo dalle misure, usa il calcolatore del grasso corporeo.
Come usarlo
- Scegli il sesso e le unità di misura.
- Misura e inserisci la circonferenza della vita e dei fianchi e, se vuoi, anche l'altezza.
- Leggi i rapporti e confrontali con le soglie.
Privacy e limitazioni
Tutti i calcoli vengono eseguiti nel tuo browser.
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Domande frequenti
Perché il grasso intorno alla vita è importante?
Il grasso accumulato nell'addome è più strettamente associato alle malattie cardiache e al diabete di tipo 2 rispetto al grasso sui fianchi e sulle cosce; inoltre, il solo IMC non mostra dove si trova il grasso.
Dove devo misurare esattamente?
Vita: a metà tra l'ultima costola e la parte superiore dell'osso dell'anca, dopo aver espirato. Fianchi: intorno al punto più largo dei glutei. Tieni il metro orizzontale e aderente, ma non stretto.
Le soglie sono uguali per tutti?
No: si basano principalmente su adulti europei e per gli adulti dell'Asia meridionale, cinesi e giapponesi vengono spesso utilizzate soglie della circonferenza della vita più basse. Inoltre, non si applicano durante la gravidanza.
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