Salute / 01
Calcolatore BMI
Calcola il tuo indice di massa corporea in base ad altezza e peso, in unità metriche o statunitensi, con la categoria OMS, l'intervallo di peso sano per la tua altezza e i punti di intervento più bassi usati per le popolazioni asiatiche.
Calcolatore BMI: Il BMI è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri. La pagina lo mostra con una cifra decimale, lo colloca nelle categorie per adulti dell'Organizzazione mondiale della sanità e calcola i pesi che corrispondono a un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 alla tua altezza. Mostra anche la tua posizione rispetto ai punti di intervento di sanità pubblica proposti da una consultazione di esperti dell'OMS per le popolazioni asiatiche, per le quali i rischi per la salute aumentano con un BMI più basso. Funziona al 100% localmente nel browser, senza caricare file sul server.
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Il tuo BMI
kg/m²24,2 Peso salutare
Il BMI è un indice di screening per adulti, non una diagnosi. Non distingue i muscoli dal grasso, quindi sovrastima il grasso negli sportivi, e non si applica durante la gravidanza né a bambini e adolescenti, che vengono valutati con curve di crescita in base all'età e al sesso. Un medico può spiegarti cosa significa il tuo peso per la tua salute.
Da dove arrivano i numeri
L'IMC è il peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato; nelle unità statunitensi, lo stesso risultato è il peso in libbre diviso per l'altezza in pollici al quadrato, moltiplicato per 703. Una persona alta 1,75 m e con un peso di 70 kg ha un IMC di 70 ÷ 1,75², cioè 22,9. Le categorie sono quelle dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per gli adulti, riportate nella sua scheda informativa su obesità e sovrappeso.
I valori di intervento asiatici di 23 e 27,5 provengono da una consultazione di esperti dell'OMS pubblicata su The Lancet nel 2004 (volume 363, pagine 157–163), secondo cui la percentuale di persone asiatiche ad alto rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiache è considerevole al di sotto del consueto limite di 25. La consultazione ha lasciato a ogni Paese la scelta dei propri limiti, quindi una linea guida nazionale può usare numeri leggermente diversi.
Come leggere il risultato
Il numero viene mostrato con una cifra decimale e la categoria viene ricavata da quella stessa cifra, quindi un IMC mostrato come 25,0 è sempre classificato come sovrappeso. Vicino a un limite, una piccola variazione di peso o una misurazione effettuata con le scarpe può cambiare la categoria: è uno dei motivi per cui una singola lettura conta meno dell'andamento. Per avere un quadro coerente, pesati alla stessa ora del giorno e misura la tua altezza senza scarpe.
Come usarlo
- Scegli le unità metriche o statunitensi.
- Inserisci altezza e peso.
- Leggi il tuo BMI, la relativa categoria e l'intervallo di peso sano per la tua altezza.
Privacy e limitazioni
Tutto viene calcolato nel browser. Altezza e peso non vengono mai inviati né salvati; viene ricordata solo la tua scelta delle unità.
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Domande frequenti
Quali sono le categorie del BMI?
Per gli adulti, l'OMS classifica un BMI inferiore a 18,5 come sottopeso, da 18,5 a 24,9 come peso sano, da 25 a 29,9 come sovrappeso e pari o superiore a 30 come obesità, suddivisa in tre classi che iniziano rispettivamente a 30, 35 e 40.
Perché esistono valori limite diversi per le persone asiatiche?
Le persone di origine asiatica tendono ad avere più grasso corporeo e un rischio maggiore di diabete di tipo 2 e malattie cardiache allo stesso BMI. Nel 2004, una consultazione di esperti dell'OMS ha proposto punti di intervento pari a 23 per il rischio aumentato e 27,5 per il rischio elevato; diversi Paesi usano inoltre valori limite più bassi propri.
Il BMI è accurato?
È un valore di screening rapido, non una misura del grasso corporeo. Sovrastima il grasso nelle persone muscolose, lo sottostima nelle persone che hanno perso massa muscolare e non dice nulla sulla distribuzione del grasso. La circonferenza della vita e la valutazione di un medico aggiungono le informazioni che il BMI non fornisce.
Posso usarlo per un bambino o durante la gravidanza?
No. Bambini e adolescenti vengono valutati con le curve di crescita del BMI in base all'età, che li confrontano con altre persone della stessa età e dello stesso sesso; durante la gravidanza, invece, l'aumento di peso viene monitorato in modo diverso. Chiedi consiglio a un medico, a un'ostetrica o a un operatore sanitario.
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