Pelatihan / Renang
Kalkulator Pace Renang: Pace per 100 m atau 100 yd dan Kecepatan Renang Kritis
Masukkan jarak dan waktu untuk mendapatkan pace per 100 meter dan 100 yard, kecepatan, serta jumlah lintasan kolam 25 m, 50 m, atau 25 yd. Hitung juga kecepatan renang kritis dari uji waktu 400 dan 200.
Kalkulator Pace Renang: Pace per 100 m atau 100 yd dan Kecepatan Renang Kritis: Pace adalah waktu ÷ jarak × 100: 1.500 m dalam 30 menit adalah 2:00 per 100 m, atau 1:50 per 100 yd, karena 1 yard sama dengan 0,9144 m. Di kolam 25 m, jarak tersebut menjadi 60 lintasan dengan waktu 30 detik per lintasan. Kecepatan renang kritis adalah (waktu 400 − waktu 200) ÷ 2 per 100: 6:40 dan 3:10 menghasilkan 1:45 per 100. Berjalan 100% lokal di browser Anda tanpa upload file ke server.
- Kategori
- Tool kesehatan & olahraga
- Dijalankan
- Di browser Anda
- Biaya
- Gratis · tanpa daftar
- Ketersediaan
- Siap digunakan
Berjalan sepenuhnya di browser Anda
Pace adalah waktu untuk setiap 100 dari satuan jarak Anda; 1 yard adalah 0.9144 m, jadi renang yang sama lebih cepat per 100 yd. Kecepatan renang kritis, yang dihitung dari time trial 400 dan 200 dalam satuan yang sama, adalah (waktu 400 − waktu 200) ÷ 2 per 100: kira-kira pace tercepat yang dapat Anda pertahankan untuk renang jarak jauh, dan biasanya menjadi dasar untuk set threshold.
Melakukan tes CSS
Setelah pemanasan, berenanglah sejauh 400 secepat mungkin, istirahat hingga pulih sepenuhnya, lalu berenang 200 dengan sekuat tenaga. Lakukan keduanya di kolam dan dengan gaya renang yang sama. Ulangi tes setiap enam hingga delapan minggu untuk melihat apakah pace Anda meningkat.
Triatlon
Untuk cabang lari, perkirakan waktu lomba berdasarkan hasil terbaru dengan prediktor waktu lomba.
Cara menggunakannya
- Pilih meter atau yard dan panjang kolam.
- Masukkan jarak dan waktu Anda.
- Tambahkan uji waktu 400 dan 200 jika ingin menghitung kecepatan renang kritis.
Privasi & batasan
Semua perhitungan dilakukan di browser Anda.
Alat terkait
Pertanyaan umum
Berapa pace renang yang bagus?
Banyak perenang dewasa untuk kebugaran menempuh 100 m dalam 2 hingga 2,5 menit; perenang klub dan triatlon sering mencapai 1:30 hingga 1:50, sedangkan perenang jarak jauh elite di bawah 1:05.
Apa itu kecepatan renang kritis?
Ini adalah perkiraan pace tercepat yang dapat Anda pertahankan untuk renang jarak jauh tanpa cepat lelah, berdasarkan dua uji waktu maksimal; set latihan kemudian ditentukan sebagai CSS ditambah atau dikurangi beberapa detik.
Apakah pembalikan arah berpengaruh?
Ya: tolakan dari dinding membuat kolam lintasan pendek lebih cepat, sehingga perenang yang sama dapat berenang beberapa detik lebih cepat per 100 di kolam 25 m dibandingkan kolam 50 m.
Alat gratis · berjalan di browser anda · tanpa perlu akun