Kesehatan / Alat browser

Kalkulator Massa Tubuh Tanpa Lemak

Bandingkan estimasi massa tubuh tanpa lemak Boer, James, dan Hume, atau hitung massa bebas lemak dari persentase lemak tubuh.

Kalkulator Massa Tubuh Tanpa Lemak: Bandingkan estimasi massa tubuh tanpa lemak Boer, James, dan Hume, atau hitung massa bebas lemak dari persentase lemak tubuh. Berjalan 100% lokal di browser Anda tanpa upload file ke server.

Kategori
Tool kesehatan & olahraga
Dijalankan
Di browser Anda
Biaya
Gratis · tanpa daftar
Ketersediaan
Siap digunakan
Bandingkan perkiraan massa tubuh tanpa lemakPemrosesan lokal

Berjalan sepenuhnya di browser Anda

Boer49.8 kg
James49.8 kg
Hume48.5 kg
Dari lemak tubuhMasukkan lemak tubuh

Massa tanpa lemak mencakup air, organ, dan tulang, selain otot. Persamaan untuk orang dewasa ini dapat tidak akurat pada berat badan tinggi, terutama James. Jangan gunakan perkiraan ini untuk menentukan dosis obat.

Perkiraan ini hanya untuk orang dewasa. Tidak sesuai untuk kehamilan, menyusui, atau rencana perawatan yang dipersonalisasi. Faktor aktivitas adalah asumsi umum; kebutuhan sebenarnya berbeda-beda.

Persamaan tinggi dan berat

Dengan kg dan cm, Boer: pria 0,407w + 0,267h − 19,2; wanita 0,252w + 0,473h − 48,3. James: pria 1,1w − 128(w/h)²; wanita 1,07w − 148(w/h)². Studi perbandingan: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6110034/

Hume: pria 0,32810w + 0,33929h − 29,5336; wanita 0,29569w + 0,41813h − 43,2933. Perbandingan formula: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5079277/

Lemak tubuh terukur

Massa bebas lemak = berat × (1 − persentase lemak tubuh / 100). Persamaan untuk orang dewasa ini adalah model populasi, bukan pengukuran komposisi tubuh secara langsung. Studi asli Hume: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC473290/ .

Cara menggunakannya

  1. Masukkan berat dalam kilogram, tinggi dalam sentimeter, dan jenis kelamin.
  2. Tambahkan persentase lemak tubuh yang diukur jika tersedia.
  3. Bandingkan estimasi dan pahami keterbatasan rumus berdasarkan tinggi dan berat badan.

Privasi & batasan

Input Anda tetap berada di browser ini. Tidak ada yang Anda masukkan di-upload atau disimpan.

Alat terkait

Lemak TubuhKalkulator BMRKalkulator Kalori

Pertanyaan umum

Apakah massa tubuh tanpa lemak sama dengan massa otot?

Tidak. Massa tubuh tanpa lemak juga mencakup air, tulang, dan organ. Massa bebas lemak yang dihitung dari persentase lemak tubuh bergantung pada keakuratan pengukuran tersebut.

Mengapa hasil James bisa terlihat tidak masuk akal?

Komponen berat badan dibagi tinggi badan yang dikuadratkan menjadi tidak andal pada berat badan yang sangat tinggi. Nilai di luar rentang nol hingga berat badan total ditandai berada di luar rentang yang berguna. Tidak satu pun hasil ini boleh digunakan untuk menentukan dosis obat.

Alat gratis · berjalan di browser anda · tanpa perlu akun