訓練 / 騎自行車
每公斤瓦數計算機：自行車功率重量比與FTP級別
將您的功率（例如功能性閾值功率）除以體重，取得每公斤瓦數；查看Allen與Coggan功率表中的男性或女性FTP級別，以及您目前體重達到各級別所需的瓦數。
每公斤瓦數計算機：自行車功率重量比與FTP級別: 功率重量比就是瓦數÷公斤數：75 kg時的250 W等於3.33 W/kg。這個FTP對男性來說屬於「良好」級別，範圍為2.79至3.92 W/kg；對女性來說則屬於「優秀」級別，從3.33 W/kg起算。表格會依您的體重列出各級別所需的瓦數：以這位騎乘者為例，達到「優秀」需要295 W。 全程在瀏覽器中於本機執行，檔案不會上傳至伺服器。
- 分類
- 健康與運動工具
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- 在瀏覽器中
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- 可立即使用
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| 級別 | 起始值（W/kg） | 以你的體重所需的功率 |
|---|---|---|
| 卓越 | 5.05 | 379 W |
| 優秀 | 3.93 | 295 W |
| 良好 | 2.79 | 210 W |
| 尚可 | 2.23 | 168 W |
| 未訓練 | — | — |
功重比是以瓦特為單位的功率除以公斤為單位的體重；在體重影響最大的爬坡項目中，它決定你的爬坡速度。這些級別適用於功能性閾值功率，也就是你約能維持1小時的功率，並依據Hunter Allen和Andrew Coggan的《Training and Racing with a Power Meter》（2010），以及Garmin發布的區間。5分鐘功率或衝刺功率等短時間輸出會得到高得多的數值，必須使用各自的分級表。
分級標準的來源
這些分級依據Hunter Allen和Andrew Coggan所著的《Training and Racing with a Power Meter》（2010），並參考Garmin為其手錶和自行車電腦發布的標準。男性：Superior從5.05 W/kg起，Excellent為3.93，Good為2.79，Fair為2.23；女性依序為4.30、3.33、2.36和1.90。
改善功率重量比
透過有計畫的訓練提升功率，通常比減重更有效；減重過度則會降低功率。請使用心率區間計算機規劃訓練強度。
使用方式
- 輸入功率（單位為瓦），例如測試結果或自行車碼表上的FTP。
- 輸入體重（單位為公斤或磅），並選擇男性或女性級別。
- 查看您的W/kg、目前級別，以及達到下一個級別所需的瓦數。
隱私與限制
所有計算都在您的瀏覽器中完成。
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常見問題
什麼是FTP？
功能性閾值功率：您大約能維持一小時的最高平均功率，通常會以20分鐘全力測試結果的95%估算。
為什麼W/kg比瓦數更重要？
爬坡時主要是對抗重力將自己的體重往上帶，因此體重較輕、功率較低的騎乘者也可能以相同速度爬坡；在平路上，空氣阻力的影響較大，原始瓦數則更重要。
應該把自行車重量算進去嗎？
如果是要與級別比較，不需要，因為級別只採用身體重量。若要計算爬坡速度，則自行車與裝備都會增加需要被帶上坡的重量。
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