训练 / 骑行
每公斤瓦特数计算器：骑行功率体重比和FTP等级
将功率（例如功能性阈值功率）除以体重，即可得到每公斤瓦特数；查看Allen和Coggan功率表中的男性或女性FTP等级，以及你当前体重达到各等级所需的功率。
每公斤瓦特数计算器：骑行功率体重比和FTP等级: 功率体重比的计算方式是瓦特÷千克：75 kg时功率为250 W，即3.33 W/kg。对于男性，这个FTP属于良好等级，范围为2.79至3.92 W/kg；对于女性，则属于优秀等级，起始值为3.33 W/kg。表格会根据你的体重列出达到各等级所需的功率：以这位骑手为例，达到优秀等级需要295 W。 完全在浏览器中本地运行，文件不会上传到服务器。
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- 健康与运动工具
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| 等级 | 起始值（W/kg） | 按你的体重所需的功率 |
|---|---|---|
| 卓越 | 5.05 | 379 W |
| 优秀 | 3.93 | 295 W |
| 良好 | 2.79 | 210 W |
| 一般 | 2.23 | 168 W |
| 未经训练 | — | — |
功重比是以瓦为单位的功率除以以千克为单位的体重；在体重影响最大的爬坡中，它决定你的爬坡速度。这里的等级适用于功能性阈值功率，即你大约能够保持1小时的功率，分级依据Hunter Allen和Andrew Coggan的《Training and Racing with a Power Meter》（2010），并采用Garmin发布的区间。5分钟功率或冲刺功率等短时用力会得出高得多的数值，需要使用各自的对照表。
等级的来源
这些等级采用Hunter Allen和Andrew Coggan在《Training and Racing with a Power Meter》（2010）中提出的标准，并参考Garmin为其手表和自行车电脑发布的等级。男性标准为：Superior从5.05 W/kg起，Excellent为3.93，Good为2.79，Fair为2.23；女性标准为4.30、3.33、2.36和1.90。
提高功率重量比
通过系统训练提高功率，通常比减重更有帮助；减重过度则会损失功率。请使用心率区间计算器规划训练强度。
使用方法
- 输入功率（单位为瓦特），例如测试得出的FTP或自行车码表显示的功率。
- 输入体重，单位可选千克或磅，然后选择男性或女性等级。
- 查看你的W/kg、所属等级，以及达到下一个等级所需的功率。
隐私与限制
所有计算都在你的浏览器中完成。
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常见问题
什么是FTP？
FTP即功能性阈值功率：你大约能够持续1小时的最高平均功率，通常按照20分钟全力测试结果的95%进行估算。
为什么W/kg比瓦特数更重要？
爬坡时主要是对抗重力提升自身重量，因此体重较轻、功率较低的骑手也可能爬得一样快；在平路上，空气阻力的影响更大，原始瓦特数也更重要。
应该把自行车的重量算进去吗？
如果要与这些等级比较，不需要，因为这些等级只使用人体重。若要计算爬坡速度，则自行车和装备的重量也要计入需要提升的总重量。
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