Тело и питание / Измерения
Калькулятор отношения талии к бёдрам (пороговые значения ВОЗ)
Рассчитайте отношение талии к бёдрам и сравните его, а также размер талии, с пороговыми значениями Всемирной организации здравоохранения для мужчин и женщин. При желании укажите рост, чтобы рассчитать отношение талии к росту. Ниже также приведены инструкции по измерению.
Калькулятор отношения талии к бёдрам (пороговые значения ВОЗ): Отношение рассчитывается как талия ÷ бёдра: при талии 78 cm и бёдрах 100 cm результат равен 0.78 — это ниже порогового значения ВОЗ 0.85 для женщин. Для мужчин пороговое значение составляет 0.90: при талии 98 cm и бёдрах 104 cm результат равен 0.94, то есть превышает этот показатель. Отношение талии к росту рассчитывается как объём талии, делённый на рост: 78 ÷ 165 = 0.47. Работает на 100% локально в вашем браузере, файлы на сервер не загружаются.
- Категория
- Инструменты для здоровья и спорта
- Запуски
- В вашем браузере
- Стоимость
- Бесплатно · без регистрации
- Доступность
- Готово к использованию
Полностью работает в браузере
Измерьте талию посередине между нижним ребром и верхней частью тазовой кости, а бёдра — по самой широкой части ягодиц. Стойте расслабленно и выдыхайте. В отчёте Всемирной организации здравоохранения за 2008 год соотношение талии и бёдер 0.90 или выше у мужчин и 0.85 или выше у женщин, а также окружность талии более 102 cm у мужчин и 88 cm у женщин связываются со значительно повышенным риском сердечных заболеваний и диабета. Пороговые значения в основном установлены на основе данных европейских популяций; для взрослых азиатского происхождения часто используют более низкие значения.
Пороговые значения ВОЗ
Согласно консультации экспертов ВОЗ 2008 года, соотношение талии и бёдер 0.90 или выше для мужчин и 0.85 или выше для женщин означает существенно повышенный риск; обхват талии более 94 cm у мужчин и 80 cm у женщин означает повышенный риск, а более 102 и 88 cm — существенно повышенный.
Талия и рост
Простой ориентир, подходящий для людей разного пола и многих этнических групп: обхват талии должен быть меньше половины роста, то есть соотношение должно быть ниже 0.5. Чтобы оценить содержание жира в организме по измерениям, используйте калькулятор жировой массы.
Как пользоваться
- Выберите пол и единицы измерения.
- Измерьте и введите объём талии и бёдер, а при желании — также рост.
- Посмотрите рассчитанные отношения и сравнение с пороговыми значениями.
Конфиденциальность и ограничения
Все расчёты выполняются в вашем браузере.
Похожие инструменты
Часто задаваемые вопросы
Почему важно учитывать жировые отложения в области талии?
Жир, который откладывается внутри брюшной полости, теснее связан с заболеваниями сердца и диабетом 2 типа, чем жир на бёдрах и бёдрах, а один только ИМТ не показывает, где именно расположен жир.
Где именно нужно измерять?
Талия: посередине между нижним ребром и верхней частью тазовой кости, после выдоха. Бёдра: по самой широкой части ягодиц. Держите сантиметровую ленту горизонтально и плотно, но не затягивайте её.
Одинаковы ли пороговые значения для всех?
Нет. В основном они были определены для взрослых европейского происхождения, а для взрослых жителей Южной Азии, Китая и Японии часто применяются более низкие пороговые значения объёма талии. Эти значения также не применяются во время беременности.
Бесплатный инструмент · запусков: в вашем браузере · аккаунт не нужен