身体和饮食 / 测量值
腰臀比计算器（WHO界值）
计算您的腰臀比，并将其与腰围一起对照世界卫生组织针对男性和女性制定的界值；还可以添加身高，计算腰高比，并了解测量方法。
腰臀比计算器（WHO界值）: 腰臀比的计算方式是腰围 ÷ 臀围：腰围78 cm、臀围100 cm时，结果为0.78，低于女性的WHO界值0.85。男性的界值为0.90，因此腰围98 cm、臀围104 cm时，结果为0.94，高于该界值。腰高比的计算方式是腰围 ÷ 身高：78 ÷ 165 = 0.47。 完全在浏览器中本地运行，文件不会上传到服务器。
- 类别
- 健康与运动工具
- 使用次数
- 在浏览器中
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测量腰围时，站立放松并呼气，在最下方肋骨与髋骨顶部之间的中点处测量；测量臀围时，绕臀部最宽处测量。世界卫生组织2008年的报告指出，男性腰臀比达到或超过0.90、女性达到或超过0.85，或男性腰围超过102 cm、女性超过88 cm，都与心脏病和糖尿病风险显著增加有关。这些阈值主要根据欧洲人群制定；亚洲成年人通常采用更低的阈值。
WHO的界限值
根据WHO2008年的专家咨询报告：男性腰臀比达到或超过0.90、女性达到或超过0.85，表示风险显著增加；男性腰围超过94 cm、女性超过80 cm，表示风险增加；男性超过102 cm、女性超过88 cm，表示风险显著增加。
腰围身高比
将腰围保持在身高的一半以下，即腰围身高比低于0.5，是一项适用于不同性别和许多族群的简单参考标准。如需根据测量值估算体脂率，请使用体脂率计算器。
使用方法
- 选择您的生理性别和单位。
- 测量并输入腰围和臀围；如果需要，也可以输入身高。
- 查看各项比值，以及它们与健康界值的比较结果。
隐私与限制
所有计算都在你的浏览器中完成。
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常见问题
为什么腰部周围的脂肪很重要？
腹部内部储存的脂肪与心脏病和2型糖尿病的关系，比臀部和大腿上的脂肪更密切；而单独看BMI无法显示脂肪分布在哪些部位。
我应该在哪里准确测量？
腰围：呼气后，在最低肋骨与髋骨上缘之间的中点测量。臀围：绕臀部最宽处测量。保持软尺水平并贴合身体，但不要勒紧。
所有人的界值都相同吗？
不相同：这些界值主要基于欧洲成年人制定；对于南亚、中国和日本成年人，通常会采用更低的腰围界值。此外，这些界值也不适用于孕期。
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