Здоровье / 01
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела по росту и весу в метрических или американских единицах. Узнайте категорию ВОЗ, здоровый диапазон веса для вашего роста и более низкие пороговые значения для азиатских популяций.
Калькулятор ИМТ: ИМТ — это вес в килограммах, разделённый на квадрат роста в метрах. На странице он отображается с точностью до одного десятичного знака, сопоставляется с категориями ВОЗ для взрослых и используется для расчёта веса, соответствующего ИМТ от 18.5 до 24.9 при вашем росте. Также показано, к каким пороговым значениям для принятия мер в сфере общественного здравоохранения вы относитесь. Эти значения предложила экспертная консультация ВОЗ для азиатских популяций, где риски для здоровья возрастают при более низком ИМТ. Работает на 100% локально в вашем браузере, файлы на сервер не загружаются.
- Категория
- Инструменты для здоровья и спорта
- Запуски
- В вашем браузере
- Стоимость
- Бесплатно · без регистрации
- Доступность
- Готово к использованию
Полностью работает в браузере
Ваш ИМТ
kg/m²24,2 Здоровый вес
ИМТ — это ориентировочный показатель для взрослых, а не диагноз. Он не отличает мышцы от жира, поэтому у спортсменов может завышать количество жира. ИМТ не применяется во время беременности и для детей и подростков, которых оценивают по таблицам роста с учётом возраста и пола. Врач поможет понять, что ваш вес означает для здоровья.
Откуда берутся эти числа
ИМТ — это масса в килограммах, делённая на квадрат роста в метрах; в американской системе единиц тот же результат получают, разделив массу в фунтах на квадрат роста в inches и умножив на 703. У человека ростом 1.75 m и весом 70 kg ИМТ равен 70 ÷ 1.75², то есть 22.9. Категории соответствуют классификации Всемирной организации здравоохранения для взрослых, приведённой в её информационном бюллетене об ожирении и избыточном весе.
Пороговые значения для жителей Азии — 23 и 27.5 — взяты из консультации экспертов WHO, опубликованной в The Lancet в 2004 году (том 363, страницы 157–163). В ней установлено, что доля жителей Азии с высоким риском диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает уже при значении ниже обычного порога 25. В консультации каждой стране предоставили возможность выбрать собственные пороговые значения, поэтому в национальных рекомендациях могут использоваться немного другие цифры.
Как читать результат
Число отображается с одним десятичным знаком, и категория определяется по этому же значению, поэтому BMI 25.0 всегда обозначается как избыточный вес. Если показатель близок к границе, небольшое изменение веса или измерение в обуви может изменить категорию. Это одна из причин, почему отдельное измерение менее важно, чем динамика. Чтобы получить более стабильную картину, взвешивайтесь в одно и то же время суток и измеряйте рост без обуви.
Как пользоваться
- Выберите метрические или американские единицы.
- Введите рост и вес.
- Посмотрите ИМТ, его категорию и здоровый диапазон веса для вашего роста.
Конфиденциальность и ограничения
Все расчёты выполняются в вашем браузере. Ваши рост и вес никуда не отправляются и не сохраняются; запоминается только выбранная система единиц.
Похожие инструменты
Часто задаваемые вопросы
Какие бывают категории ИМТ?
Для взрослых ВОЗ относит ИМТ ниже 18.5 к недостаточной массе тела, от 18.5 до 24.9 — к здоровому весу, от 25 до 29.9 — к избыточному весу, а 30 и выше — к ожирению. Ожирение делится на три класса, начинающиеся с 30, 35 и 40.
Почему для людей азиатского происхождения используются другие пороговые значения?
У людей азиатского происхождения при одинаковом ИМТ обычно больше жировой ткани и выше риск диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. В 2004 году экспертная консультация ВОЗ предложила пороговые значения 23 для повышенного риска и 27.5 для высокого риска, а некоторые страны используют собственные, более низкие пороги.
Насколько точен ИМТ?
ИМТ — это быстрый показатель для предварительной оценки, а не измерение количества жировой ткани. Он завышает долю жира у людей с развитой мускулатурой, занижает её у людей, потерявших мышечную массу, и ничего не говорит о том, где именно откладывается жир. Измерение талии и оценка врача помогают учесть то, чего не показывает ИМТ.
Можно ли использовать этот калькулятор для ребёнка или во время беременности?
Нет. Детей и подростков оценивают по графикам ИМТ с учётом возраста, которые сравнивают их с людьми того же возраста и пола, а прибавку веса во время беременности отслеживают иначе. Обратитесь к врачу, акушерке или патронажной медсестре.
Бесплатный инструмент · запусков: в вашем браузере · аккаунт не нужен