Corps et alimentation / Mesures
Calculateur du rapport taille-hanches (seuils de l’OMS)
Calculez votre rapport taille-hanches et comparez-le, ainsi que votre tour de taille, aux seuils de l’Organisation mondiale de la santé pour les hommes et les femmes. Ajoutez votre taille pour obtenir le rapport taille-stature, avec les consignes de mesure.
Calculateur du rapport taille-hanches (seuils de l’OMS): Le rapport correspond au tour de taille ÷ le tour de hanches : un tour de taille de 78 cm et un tour de hanches de 100 cm donnent 0,78, soit un résultat inférieur au seuil OMS de 0,85 pour les femmes. Chez les hommes, le seuil est de 0,90 : un tour de taille de 98 cm et un tour de hanches de 104 cm donnent 0,94, soit un résultat supérieur au seuil. Le rapport taille-stature divise le tour de taille par la taille : 78 ÷ 165 = 0,47. Fonctionne 100 % localement dans votre navigateur, sans aucun téléversement de fichier vers le serveur.
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Mesurez votre tour de taille à mi-distance entre la côte la plus basse et le haut de l'os de la hanche, et votre tour de hanches à l'endroit le plus large des fesses, debout, détendu et en expirant. Le rapport de l'Organisation mondiale de la santé de 2008 associe un rapport taille-hanches de 0.90 ou plus chez les hommes et de 0.85 ou plus chez les femmes, ou un tour de taille supérieur à 102 cm chez les hommes et à 88 cm chez les femmes, à un risque fortement accru de maladie cardiaque et de diabète. Les seuils ont principalement été établis à partir de populations européennes ; des seuils plus bas sont souvent utilisés pour les adultes asiatiques.
Les seuils de l’OMS
Selon la consultation d’experts de l’OMS de 2008 : un rapport taille-hanches de 0,90 ou plus chez les hommes et de 0,85 ou plus chez les femmes correspond à une augmentation substantielle du risque ; un tour de taille supérieur à 94 cm chez les hommes et à 80 cm chez les femmes correspond à une augmentation du risque, et un tour supérieur à 102 et 88 cm respectivement à une augmentation substantielle.
Tour de taille et taille
Garder un tour de taille inférieur à la moitié de votre taille, soit un rapport inférieur à 0,5, est une règle simple qui s’applique aux deux sexes et à de nombreux groupes ethniques. Pour estimer votre masse grasse à partir de vos mensurations, utilisez le calculateur de masse grasse.
Comment l'utiliser
- Choisissez votre sexe et vos unités.
- Mesurez et saisissez votre tour de taille et votre tour de hanches, ainsi que votre taille si vous le souhaitez.
- Consultez les rapports et leur comparaison avec les seuils.
Confidentialité et limitations
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Questions fréquentes
Pourquoi la graisse autour de la taille est-elle importante ?
La graisse stockée dans l’abdomen est davantage associée aux maladies cardiovasculaires et au diabète de type 2 que la graisse située sur les hanches et les cuisses. De plus, l’IMC seul ne renseigne pas sur la répartition de la graisse.
Où dois-je mesurer exactement ?
Tour de taille : à mi-chemin entre la côte la plus basse et le haut de l’os de la hanche, après avoir expiré. Tour de hanches : autour de la partie la plus large des fesses. Gardez le mètre à l’horizontale, bien ajusté mais sans serrer.
Les seuils sont-ils les mêmes pour tout le monde ?
Non : ils ont principalement été établis à partir d’adultes européens, et des seuils de tour de taille plus bas sont souvent utilisés pour les adultes originaires d’Asie du Sud, de Chine et du Japon. Ils ne s’appliquent pas non plus pendant la grossesse.
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