الصحة / قياسات
حاسبة نسبة الخصر إلى الطول
احسب نسبة محيط الخصر إلى الطول، وفئة NICE، ومحيط الخصر عند نسبة 0.5.
حاسبة نسبة الخصر إلى الطول: تقسم الأداة محيط الخصر على الطول باستخدام الوحدات نفسها. وتطبّق نطاقات NICE NG246 على النسبة غير المقربة للبالغين الذين يقل BMI لديهم عن 35، وللأطفال بعمر 5 سنوات أو أكثر. القيم الأقل من 0.4 تقع خارج النطاقات المدرجة. يعمل 100% محليًا في المتصفح، من دون رفع أي ملفات إلى الخادم.
- الفئة
- أدوات الصحة والرياضة
- مرات التشغيل
- في المتصفح
- التكلفة
- مجاني · بلا تسجيل
- التوفر
- جاهز للاستخدام
تعمل بالكامل في المتصفح
سمنة مركزية صحية: لا تشير هذه القيمة إلى زيادة في المخاطر الصحية.
يوصي NICE NG246، المحدّث في 8 January 2026، باستخدام نسبة الخصر إلى الطول إلى جانب BMI لدى البالغين الذين تقل قيمة BMI لديهم عن 35. وتنطبق النطاقات نفسها على الأطفال والشباب بعمر 5 سنوات أو أكثر، من كلا الجنسين وجميع الأعراق.
حدّد أسفل الأضلاع وأعلى عظمَي الورك. ضع شريط القياس في المنتصف بينهما، وأخرج الزفير طبيعيًا قبل القياس. استخدم الوحدة نفسها للخصر والطول.
| النسبة | الفئة |
|---|---|
| من 0.4 إلى أقل من 0.5 | سمنة مركزية صحية |
| من 0.5 إلى أقل من 0.6 | سمنة مركزية متزايدة |
| 0.6 أو أكثر | سمنة مركزية مرتفعة |
تستخدم الفئات النسبة غير المقرّبة. توصي NICE بالحفاظ على الخصر أقل من نصف الطول؛ وتمثل قيمة الخصر 0.5 المعروضة حدًا فاصلًا، وليست تشخيصًا أو هدفًا علاجيًا شخصيًا. ناقش مخاوفك مع طبيب.
فئات NICE NG246
نُشرت NG246 في 14 January 2025، وحُدّثت في 8 January 2026. تغطي التوصيتان 1.9.8 و1.9.14–15 البالغين ذوي BMI أقل من 35؛ وتغطي التوصيتان 1.10.5 و1.10.10–11 الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات فأكثر. النطاقات: من 0.4 إلى أقل من 0.5، ومن 0.5 إلى أقل من 0.6، و0.6 أو أكثر. https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/chapter/Identifying-and-assessing-overweight-obesity-and-central-adiposity . تاريخ الوصول / DATA_CHECKED: 2026-10-04.
القياس والاستبدال في NICE NG246
المربع 1: قِس في المنتصف بين أسفل الأضلاع وأعلى الوركين بعد الزفير طبيعيًا؛ ثم اقسم على الطول باستخدام الوحدات نفسها. تحل NG246 محل CG189: https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/resources/update-information-summary-of-deleted-and-amended-recommendations-13620248461/chapter/Using-this-information . تاريخ الوصول / DATA_CHECKED: 2026-10-04.
طريقة الاستخدام
- اختر الوحدات ومجموعة العمر أو BMI المناسبة.
- قِس محيط الخصر في المنتصف بين الأضلاع السفلية وأعلى الوركين.
- اقرأ النسبة وحدّ محيط الخصر عند نصف الطول.
الخصوصية والقيود
تبقى القياسات في المتصفح. لا يتم رفع أي شيء.
أدوات ذات صلة
الأسئلة الشائعة
هل تُعد هذه أداة للتشخيص؟
لا. إنها معلومات صحية لمناقشتها مع الطبيب أو اختصاصي الرعاية الصحية، إلى جانب BMI والتقييمات الأخرى.
هل تشمل توصيات NICE الأطفال؟
نعم. تشمل التوصيتان 1.10.5 و1.10.10–11 من NG246 الأطفال واليافعين بعمر 5 سنوات أو أكثر.
أداة مجانية · عدد مرات الاستخدام في المتصفح · لا يتطلب حسابًا