Salud / Mediciones
Calculadora de relación cintura-altura
Calcula la relación entre cintura y altura, la categoría NICE y la medida de cintura correspondiente a una relación de 0.5.
Calculadora de relación cintura-altura: Divide la cintura entre la altura usando las mismas unidades. Aplica los intervalos de NICE NG246 a la relación sin redondear para adultos con un IMC inferior a 35 y niños de 5 años o más. Los valores inferiores a 0.4 quedan fuera de los intervalos indicados. Funciona al 100 % en tu navegador, sin subir archivos a ningún servidor.
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Adiposidad central saludable: esta medida no indica un aumento del riesgo para la salud.
NICE NG246, actualizado el 8 de enero de 2026, recomienda utilizar la proporción cintura-altura junto con el IMC en adultos con un IMC inferior a 35. Los mismos intervalos se aplican a niños y jóvenes de 5 años o más, de ambos sexos y de todas las etnias.
Localiza la parte inferior de las costillas y la parte superior de los huesos de la cadera. Coloca la cinta a medio camino entre ambos puntos y suelta el aire con naturalidad antes de medir. Usa las mismas unidades para la cintura y la altura.
| Proporción | Categoría |
|---|---|
| De 0,4 a menos de 0,5 | Adiposidad central saludable |
| De 0,5 a menos de 0,6 | Adiposidad central aumentada |
| 0,6 o más | Adiposidad central alta |
Las categorías usan la proporción sin redondear. NICE recomienda mantener la cintura por debajo de la mitad de la altura; la cintura 0,5 mostrada es un límite, no un diagnóstico ni un objetivo de tratamiento personal. Consulta tus dudas con un profesional de la salud.
Categorías de NICE NG246
NG246, publicado el 14 de enero de 2025 y actualizado el 8 de enero de 2026. Las recomendaciones 1.9.8 y 1.9.14–15 abarcan a adultos con un IMC inferior a 35; las recomendaciones 1.10.5 y 1.10.10–11 abarcan a niños de 5 años o más. Rangos: de 0,4 a menos de 0,5, de 0,5 a menos de 0,6 y 0,6 o más. https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/chapter/Identifying-and-assessing-overweight-obesity-and-central-adiposity . Consultado / DATA_CHECKED: 2026-10-04.
Medición y sustitución según NICE NG246
Recuadro 1: mide a mitad de camino entre la parte inferior de las costillas y la parte superior de las caderas después de espirar de forma natural; divide entre la estatura expresada en las mismas unidades. NG246 sustituye a CG189: https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/resources/update-information-summary-of-deleted-and-amended-recommendations-13620248461/chapter/Using-this-information . Consultado / DATA_CHECKED: 2026-10-04.
Cómo se usa
- Elige las unidades y el grupo de edad/IMC correspondiente.
- Mide la cintura a mitad de camino entre las costillas inferiores y la parte superior de las caderas.
- Consulta la relación y el límite de cintura equivalente a la mitad de la altura.
Privacidad y límites
Las medidas permanecen en tu navegador. No se sube ningún dato.
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Preguntas frecuentes
¿Es un diagnóstico?
No. Es información de salud para comentarla con un profesional sanitario, junto con el IMC y otras evaluaciones.
¿NICE incluye a los niños?
Sí. Las recomendaciones 1.10.5 y 1.10.10–11 de NG246 abarcan a niños y jóvenes de 5 años o más.
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