Gesundheit / Messungen
Taille-zu-Körpergröße-Verhältnis-Rechner
Berechne das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße, die NICE-Kategorie und den Taillenumfang bei einem Verhältnis von 0,5.
Taille-zu-Körpergröße-Verhältnis-Rechner: Teilt den Taillenumfang durch die Körpergröße in denselben Einheiten. Wendet die NICE-NG246-Grenzwerte auf das nicht gerundete Verhältnis an – für Erwachsene mit einem BMI unter 35 und Kinder ab 5 Jahren. Werte unter 0,4 liegen außerhalb der aufgeführten Grenzwerte. Läuft zu 100% lokal in deinem Browser, ohne Datei-Uploads zum Server.
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- Werkzeuge für Gesundheit & Sport
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Gesunde zentrale Adipositas: Dieses Maß weist nicht auf ein erhöhtes Gesundheitsrisiko hin.
NICE NG246, aktualisiert am 8. Januar 2026, empfiehlt bei Erwachsenen mit einem BMI unter 35, das Taille-Körpergröße-Verhältnis zusätzlich zum BMI zu verwenden. Dieselben Bereiche gelten für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren, für beide Geschlechter und alle ethnischen Gruppen.
Tast den unteren Rand der Rippen und den oberen Rand der Hüftknochen. Lege das Maßband auf halber Höhe dazwischen an und atme vor der Messung natürlich aus. Verwende für Taille und Körpergröße dieselben Einheiten.
| Verhältnis | Kategorie |
|---|---|
| 0,4 bis unter 0,5 | Bauchfett im gesunden Bereich |
| 0,5 bis unter 0,6 | Erhöhte zentrale Adipositas |
| 0,6 oder mehr | Hohe zentrale Adipositas |
Die Kategorien verwenden das nicht gerundete Verhältnis. NICE empfiehlt, den Taillenumfang unter der Hälfte der Körpergröße zu halten; der angezeigte Taillenwert 0,5 ist eine Grenze, keine Diagnose und kein persönliches Behandlungsziel. Besprich Bedenken mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Kategorien nach NICE NG246
NG246, veröffentlicht am 14. Januar 2025, aktualisiert am 8. Januar 2026. Die Empfehlungen 1.9.8 und 1.9.14–15 betreffen Erwachsene mit einem BMI unter 35; 1.10.5 und 1.10.10–11 betreffen Kinder ab 5 Jahren. Bereiche: 0,4 bis unter 0,5, 0,5 bis unter 0,6 und 0,6 oder mehr. https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/chapter/Identifying-and-assessing-overweight-obesity-and-central-adiposity . Abgerufen / DATA_CHECKED: 2026-10-04.
Messung und Ablösung nach NICE NG246
Kasten 1: Messe nach dem natürlichen Ausatmen in der Mitte zwischen dem unteren Rippenrand und dem oberen Hüftknochen; teile durch die Körpergröße in derselben Einheit. NG246 ersetzt CG189: https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/resources/update-information-summary-of-deleted-and-amended-recommendations-13620248461/chapter/Using-this-information . Abgerufen / DATA_CHECKED: 2026-10-04.
So benutzt du es
- Wähle die Einheiten und die zutreffende Alters-/BMI-Gruppe aus.
- Miss den Taillenumfang auf halber Strecke zwischen den unteren Rippen und dem oberen Rand der Hüftknochen.
- Lies das Verhältnis und den Taillenumfang bei halber Körpergröße ab.
Datenschutz & Einschränkungen
Deine Messwerte bleiben in deinem Browser. Es wird nichts hochgeladen.
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Häufige Fragen
Ist das eine Diagnose?
Nein. Es handelt sich um Gesundheitsinformationen, die du zusammen mit dem BMI und anderen Untersuchungen mit einer Ärztin oder einem Arzt besprechen solltest.
Gilt NICE auch für Kinder?
Ja. Die NICE-Empfehlungen NG246, 1.10.5 und 1.10.10–11, gelten für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren.
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