健康 / 测量值
腰高比计算器
计算腰围与身高的比值、NICE分类，以及比值为0.5时对应的腰围。
腰高比计算器: 使用相同单位，将腰围除以身高。对于BMI低于35的成人，以及5岁及以上的儿童，按照NICE NG246标准，将未经四舍五入的比值应用于相应区间。低于0.4的数值不在所列区间内。 完全在浏览器中本地运行，文件不会上传到服务器。
- 类别
- 健康与运动工具
- 使用次数
- 在浏览器中
- 费用
- 免费·无需注册
- 可用性
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健康的中心性脂肪分布：该指标未显示健康风险增加。
NICE NG246于2026年1月8日更新，建议对BMI低于35的成人将腰高比与BMI结合使用。同样的区间适用于5岁及以上的儿童和青少年，不分性别和族群。
找到肋骨下缘和髋骨上缘。将软尺放在两者中间，测量前自然呼气。腰围和身高应使用相同单位。
| 比值 | 分类 |
|---|---|
| 0.4至低于0.5 | 健康的中心性脂肪分布 |
| 0.5至低于0.6 | 中心性脂肪分布增加 |
| 0.6或以上 | 高中心性脂肪分布 |
分类使用未四舍五入的比值。NICE建议腰围保持在身高的一半以下；显示的0.5腰高比是一个界限，不是诊断结果，也不是个人治疗目标。如有疑虑，请咨询临床医生。
NICE NG246分类
NG246发布于2025年1月14日，更新于2026年1月8日。建议1.9.8和1.9.14–15适用于BMI低于35的成人；建议1.10.5和1.10.10–11适用于5岁及以上儿童。分段为：0.4至低于0.5、0.5至低于0.6，以及0.6或以上。https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/chapter/Identifying-and-assessing-overweight-obesity-and-central-adiposity。访问日期／DATA_CHECKED：2026-10-04。
NICE NG246测量与替代指南
方框1：自然呼气后，在肋骨下缘与髋部上缘之间的中点进行测量；使用相同单位，将腰围除以身高。NG246取代CG189：https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/resources/update-information-summary-of-deleted-and-amended-recommendations-13620248461/chapter/Using-this-information。访问日期／DATA_CHECKED：2026-10-04。
使用方法
- 选择单位和适用的年龄/BMI组别。
- 在下肋骨与髋部顶部的中间位置测量腰围。
- 查看腰高比和身高一半对应的腰围界限。
隐私与限制
测量数据会保留在您的浏览器中。不会上传任何数据。
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常见问题
这是诊断结果吗？
不是。这是健康信息，应结合BMI和其他评估结果，与临床医生讨论。
NICE是否涵盖儿童？
是。NG246建议1.10.5和1.10.10–11适用于5岁及以上的儿童和青少年。
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