Saúde / Medições
Calculadora da relação cintura-altura
Calcule a relação entre cintura e altura, a categoria da NICE e a medida da cintura correspondente à razão de 0,5.
Calculadora da relação cintura-altura: Divide a medida da cintura pela altura, usando as mesmas unidades. Aplica as faixas da NICE NG246 à relação não arredondada para adultos com IMC abaixo de 35 e crianças com 5 anos ou mais. Valores abaixo de 0,4 estão fora das faixas listadas. Roda 100% localmente no seu navegador, sem enviar nenhum arquivo para o servidor.
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Adiposidade central saudável: esta medida não indica aumento do risco à saúde.
A NICE NG246, atualizada em 8 de janeiro de 2026, recomenda usar a relação cintura-altura junto com o IMC em adultos com IMC abaixo de 35. As mesmas faixas se aplicam a crianças e jovens com 5 anos ou mais, de ambos os sexos e todas as etnias.
Encontre a parte inferior das costelas e a parte superior dos ossos do quadril. Posicione a fita na metade da distância entre eles e expire naturalmente antes de medir. Use as mesmas unidades para cintura e altura.
| Proporção | Categoria |
|---|---|
| De 0,4 a menos de 0,5 | Adiposidade central saudável |
| De 0,5 a menos de 0,6 | Adiposidade central aumentada |
| 0,6 ou mais | Adiposidade central alta |
As categorias usam a proporção não arredondada. O NICE recomenda manter a cintura abaixo da metade da altura; a cintura exibida como 0,5 é um limite, não um diagnóstico nem uma meta de tratamento pessoal. Converse com um profissional de saúde sobre suas preocupações.
Categorias da NICE NG246
NG246, publicada em 14 de janeiro de 2025 e atualizada em 8 de janeiro de 2026. As recomendações 1.9.8 e 1.9.14–15 abrangem adultos com IMC abaixo de 35; 1.10.5 e 1.10.10–11 abrangem crianças de 5 anos ou mais. Faixas: de 0,4 a menos de 0,5, de 0,5 a menos de 0,6 e 0,6 ou mais. https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/chapter/Identifying-and-assessing-overweight-obesity-and-central-adiposity . Acessado / DATA_CHECKED: 2026-10-04.
Medição e substituição na NICE NG246
Quadro 1: meça no ponto médio entre a parte inferior das costelas e a parte superior dos quadris, depois de expirar naturalmente; divida pela altura usando as mesmas unidades. A NG246 substitui a CG189: https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/resources/update-information-summary-of-deleted-and-amended-recommendations-13620248461/chapter/Using-this-information . Acessado / DATA_CHECKED: 2026-10-04.
Como usar
- Escolha as unidades e o grupo de idade/IMC aplicável.
- Meça a cintura na metade da distância entre as costelas inferiores e o topo dos quadris.
- Confira a relação e o limite da cintura correspondente à metade da altura.
Privacidade e limitações
As medidas permanecem no seu navegador. Nada é enviado.
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Perguntas frequentes
Isso é um diagnóstico?
Não. É uma informação de saúde para discutir com um profissional de saúde, junto com o IMC e outras avaliações.
A NICE abrange crianças?
Sim. As recomendações 1.10.5 e 1.10.10–11 da NG246 abrangem crianças e jovens com 5 anos ou mais.
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