الصحة / 01
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك من طولك ووزنك، بالوحدات المترية أو الأمريكية، مع تصنيف منظمة الصحة العالمية ونطاق الوزن الصحي المناسب لطولك ونقاط الخطر الأقل المستخدمة للسكان الآسيويين.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم: مؤشر كتلة الجسم هو وزنك بالكيلوجرام مقسومًا على مربع طولك بالمتر. تعرض الصفحة النتيجة بمنزلة عشرية واحدة، وتضعها ضمن تصنيفات منظمة الصحة العالمية للبالغين، وتحسب الأوزان التي تعطي مؤشر كتلة جسم من 18.5 إلى 24.9 عند طولك. كما توضّح موضعك وفق نقاط الخطر الصحية التي اقترحتها مشاورة خبراء في منظمة الصحة العالمية للسكان الآسيويين، حيث ترتفع المخاطر الصحية عند مؤشر كتلة جسم أقل. يعمل 100% محليًا في المتصفح، من دون رفع أي ملفات إلى الخادم.
- الفئة
- أدوات الصحة والرياضة
- مرات التشغيل
- في المتصفح
- التكلفة
- مجاني · بلا تسجيل
- التوفر
- جاهز للاستخدام
تعمل بالكامل في المتصفح
BMI لديك
kg/m²24.2 وزن صحي
BMI رقم للفحص لدى البالغين، وليس تشخيصًا. لا يميز بين العضلات والدهون، لذلك قد يبالغ في تقدير الدهون لدى الرياضيين، ولا ينطبق أثناء الحمل أو على الأطفال والمراهقين الذين يُقيَّمون باستخدام مخططات النمو حسب العمر والجنس. يمكن للطبيب توضيح ما يعنيه وزنك لصحتك.
مصدر الأرقام
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرامات مقسومًا على مربع الطول بالأمتار؛ وفي الوحدات الأمريكية تكون النتيجة نفسها هي الوزن بالرطل مقسومًا على مربع الطول بالبوصة، مضروبًا في 703. يبلغ مؤشر كتلة جسم شخص طوله 1.75 m ووزنه 70 kg مقدار 70 ÷ 1.75²، أي 22.9. والفئات هي فئات World Health Organization للبالغين، كما وردت في ورقتها التعريفية عن السمنة وزيادة الوزن.
تأتي نقطتا الإجراء الآسيويتان 23 و27.5 من مشاورة خبراء لمنظمة الصحة العالمية نُشرت في مجلة The Lancet عام 2004 (المجلد 363، الصفحات 157–163)، ووجدت أن نسبة الآسيويين المعرضين لخطر مرتفع للإصابة بالسكري من النوع 2 وأمراض القلب كبيرة حتى عند مستويات أقل من الحد المعتاد البالغ 25. وتركت المشاورة لكل دولة اختيار حدودها الخاصة، لذلك قد تستخدم الإرشادات الوطنية أرقامًا مختلفة قليلًا.
قراءة النتيجة
يُعرض الرقم بمنزلة عشرية واحدة، وتُحدَّد الفئة من الرقم نفسه، لذا تُصنَّف قيمة BMI المعروضة على أنها 25.0 دائمًا ضمن زيادة الوزن. عند الاقتراب من أحد الحدود، قد يؤدي تغير بسيط في الوزن أو القياس مع ارتداء الحذاء إلى تغيير الفئة، وهذا أحد أسباب أن قراءة واحدة أقل أهمية من الاتجاه العام. للحصول على صورة ثابتة، زِن نفسك في الوقت نفسه من اليوم، وقِس طولك من دون حذاء.
طريقة الاستخدام
- اختر الوحدات المترية أو الأمريكية.
- أدخل طولك ووزنك.
- اطّلع على مؤشر كتلة جسمك وتصنيفه ونطاق الوزن الصحي المناسب لطولك.
الخصوصية والقيود
تُجرى جميع العمليات الحسابية في المتصفح. لا يُرسل طولك ووزنك إلى أي مكان ولا يتم تخزينهما؛ يُحفظ اختيارك للوحدات فقط.
أدوات ذات صلة
الأسئلة الشائعة
ما تصنيفات مؤشر كتلة الجسم؟
بالنسبة إلى البالغين، تصنّف منظمة الصحة العالمية مؤشر كتلة الجسم الأقل من 18.5 على أنه نقص في الوزن، ومن 18.5 إلى 24.9 على أنه وزن صحي، ومن 25 إلى 29.9 على أنه زيادة في الوزن، و30 أو أكثر على أنه سمنة، ضمن ثلاث درجات تبدأ عند 30 و35 و40.
لماذا توجد حدود مختلفة للسكان الآسيويين؟
يميل الأشخاص من أصول آسيوية إلى امتلاك نسبة دهون أعلى وخطر أكبر للإصابة بالسكري من النوع 2 وأمراض القلب عند مؤشر كتلة الجسم نفسه. اقترحت مشاورة خبراء في منظمة الصحة العالمية عام 2004 نقاط خطر عند 23 لزيادة الخطر و27.5 للخطر المرتفع، وتستخدم عدة بلدان حدودًا أقل خاصة بها.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق؟
إنه رقم سريع للفحص، وليس مقياسًا لدهون الجسم. قد يبالغ في تقدير الدهون لدى الأشخاص ذوي العضلات، ويقلل من تقديرها لدى من فقدوا كتلة عضلية، ولا يوضح مكان تراكم الدهون. يضيف قياس محيط الخصر وتقييم الطبيب معلومات لا يظهرها مؤشر كتلة الجسم.
هل يمكنني استخدامه لطفل أو أثناء الحمل؟
لا. يُقيَّم الأطفال والمراهقون باستخدام مخططات نمو مؤشر كتلة الجسم بحسب العمر، التي تقارنهم بأشخاص آخرين من العمر والجنس نفسيهما، كما تُتابَع زيادة الوزن أثناء الحمل بطريقة مختلفة. استشر طبيبًا أو قابلة أو مختصًا صحيًا.
أداة مجانية · عدد مرات الاستخدام في المتصفح · لا يتطلب حسابًا