健康 / 測量結果
腰圍身高比計算機
計算腰圍除以身高的比值、NICE分類，以及比值為0.5時的腰圍。
腰圍身高比計算機: 使用相同單位將腰圍除以身高。對BMI低於35的成人，以及5歲以上兒童，根據未四捨五入的比值套用NICE NG246分級。低於0.4的數值不在列出的分級範圍內。 全程在瀏覽器中於本機執行，檔案不會上傳至伺服器。
- 分類
- 健康與運動工具
- 使用次數
- 在瀏覽器中
- 費用
- 免費・免註冊
- 可用狀態
- 可立即使用
全程在瀏覽器中執行
健康的中心性肥胖程度：此指標未顯示健康風險增加。
NICE NG246於2026年1月8日更新，建議對BMI低於35的成人，搭配BMI使用腰高比。同樣的區間適用於5歲以上兒童和青少年，不分性別與族群。
找到肋骨下緣和髖骨上緣。將皮尺放在兩者中間，測量前自然吐氣。腰圍和身高請使用相同單位。
| 比值 | 分類 |
|---|---|
| 0.4至低於0.5 | 健康的中心性肥胖程度 |
| 0.5至低於0.6 | 增加的中心性肥胖 |
| 0.6或以上 | 高度中心性肥胖 |
分類採用未四捨五入的比值。NICE建議腰圍維持在身高的一半以下；畫面顯示的0.5腰高比是界線，不是診斷或個人治療目標。如有疑慮，請與臨床醫師討論。
NICE NG246分類
NG246發布於2025年1月14日，更新於2026年1月8日。建議1.9.8和1.9.14–15適用於BMI低於35的成人；1.10.5和1.10.10–11適用於5歲以上兒童。區間：0.4至低於0.5、0.5至低於0.6，以及0.6以上。https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/chapter/Identifying-and-assessing-overweight-obesity-and-central-adiposity。存取日期／DATA_CHECKED：2026-10-04。
NICE NG246測量與替代規範
方框1：自然呼氣後，在肋骨下緣與髖骨上緣的中間位置測量；再以相同單位除以身高。NG246取代CG189：https://www.nice.org.uk/guidance/ng246/resources/update-information-summary-of-deleted-and-amended-recommendations-13620248461/chapter/Using-this-information。存取日期／DATA_CHECKED：2026-10-04。
使用方式
- 選擇單位和適用的年齡／BMI群組。
- 在下肋骨與髖部上緣的中間位置測量腰圍。
- 查看比值和身高一半所對應的腰圍界線。
隱私與限制
測量資料會留在您的瀏覽器中，不會上傳任何資料。
相關工具
常見問題
這是診斷結果嗎？
不是。這是可與醫療專業人員討論的健康資訊，應搭配BMI和其他評估結果一起參考。
NICE涵蓋兒童嗎？
涵蓋。NG246建議1.10.5及1.10.10–11適用於5歲以上的兒童和青少年。
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