حاسبة الكتلة الخالية من الدهون

معادلات الطول والوزن

باستخدام kg وcm، معادلة Boer: الرجال 0.407w + 0.267h − 19.2؛ النساء 0.252w + 0.473h − 48.3. معادلة James: الرجال 1.1w − 128(w/h)²؛ النساء 1.07w − 148(w/h)². دراسة المقارنة: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6110034/

معادلة Hume: الرجال 0.32810w + 0.33929h − 29.5336؛ النساء 0.29569w + 0.41813h − 43.2933. مقارنة المعادلات: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5079277/

دهون الجسم المقاسة

الكتلة الخالية من الدهون = الوزن × (1 − نسبة دهون الجسم / 100). هذه المعادلات للبالغين نماذج سكانية، وليست قياسات مباشرة لتركيب الجسم. الدراسة الأصلية لـ Hume: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC473290/ .

طريقة الاستخدام

1. أدخل الوزن بالكيلوغرام، والطول بالسنتيمتر، والجنس.
2. أضف نسبة دهون الجسم المقاسة إذا كانت متاحة.
3. قارن التقديرات وتعرّف على حدود معادلات الطول والوزن.

الخصوصية والقيود

تبقى مدخلاتك في هذا المتصفح. لا يتم رفع أي شيء تدخله أو حفظه.