Sức khỏe / Công cụ trình duyệt
Máy tính khối lượng cơ thể nạc
So sánh ước tính khối lượng nạc theo Boer, James và Hume, hoặc tính khối lượng không mỡ từ tỷ lệ mỡ cơ thể.
Máy tính khối lượng cơ thể nạc: So sánh ước tính khối lượng nạc theo Boer, James và Hume, hoặc tính khối lượng không mỡ từ tỷ lệ mỡ cơ thể. Chạy 100% cục bộ trong trình duyệt của bạn, không có tệp nào được tải lên máy chủ.
- Danh mục
- Công cụ sức khỏe và thể thao
- Lượt chạy
- Trong trình duyệt của bạn
- Chi phí
- Miễn phí · không cần đăng ký
- Trạng thái khả dụng
- Sẵn sàng sử dụng
Chạy hoàn toàn trong trình duyệt của bạn
Khối lượng nạc bao gồm nước, các cơ quan và xương cũng như cơ bắp. Các phương trình dành cho người trưởng thành này có thể không đáng tin cậy ở cân nặng cao, đặc biệt là James. Không sử dụng các ước tính này để định liều thuốc.
Chỉ ước tính dành cho người trưởng thành. Không phù hợp cho thai kỳ, thời kỳ cho con bú hoặc kế hoạch điều trị cá nhân hóa. Các hệ số hoạt động là giả định khái quát; nhu cầu thực tế khác nhau.
Các phương trình theo chiều cao và cân nặng
Với kg và cm, Boer: nam 0,407w + 0,267h − 19,2; nữ 0,252w + 0,473h − 48,3. James: nam 1,1w − 128(w/h)²; nữ 1,07w − 148(w/h)². Nghiên cứu so sánh: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6110034/
Hume: nam 0,32810w + 0,33929h − 29,5336; nữ 0,29569w + 0,41813h − 43,2933. So sánh công thức: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5079277/
Mỡ cơ thể được đo
Khối lượng không có mỡ = cân nặng × (1 − tỷ lệ mỡ cơ thể / 100). Các phương trình dành cho người trưởng thành này là mô hình dân số, không phải phép đo trực tiếp thành phần cơ thể. Nghiên cứu gốc của Hume: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC473290/ .
Cách sử dụng
- Nhập cân nặng tính bằng kilôgam, chiều cao tính bằng xentimét và giới tính.
- Thêm tỷ lệ mỡ cơ thể đã đo nếu có.
- So sánh các ước tính và xem giới hạn của những công thức dựa trên chiều cao và cân nặng.
Quyền riêng tư và giới hạn
Dữ liệu bạn nhập chỉ được lưu trong trình duyệt này. Không có gì bạn nhập được tải lên hoặc lưu lại.
Công cụ liên quan
Câu hỏi thường gặp
Khối lượng nạc có giống khối lượng cơ không?
Không. Khối lượng này còn bao gồm nước, xương và các cơ quan. Khối lượng không mỡ được tính từ tỷ lệ mỡ cơ thể phụ thuộc vào độ chính xác của phép đo đó.
Vì sao kết quả theo James có thể trông không hợp lý?
Thành phần bình phương của tỷ lệ cân nặng trên chiều cao trở nên kém tin cậy khi cân nặng cơ thể rất cao. Các giá trị nằm ngoài khoảng từ 0 đến tổng cân nặng cơ thể được đánh dấu là nằm ngoài phạm vi hữu ích. Không nên dùng bất kỳ kết quả nào trong số này để xác định liều thuốc.
Công cụ miễn phí · trong trình duyệt của bạn lượt chạy · không cần tài khoản