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瘦体重计算器
比较Boer、James和Hume瘦体重估算值，或根据体脂率计算去脂体重。
瘦体重计算器: 比较Boer、James和Hume瘦体重估算值，或根据体脂率计算去脂体重。 需要注意，基于身高和体重的公式只是估算。 完全在浏览器中本地运行，文件不会上传到服务器。
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- 健康与运动工具
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瘦体重包括水分、器官和骨骼，也包括肌肉。这些成人公式在体重较高时可能不可靠，尤其是James公式。请勿使用这些估算值来确定药物剂量。
仅适用于成人估算。不适用于妊娠期、哺乳期或个性化治疗方案。活动系数是宽泛的假设，实际需求因人而异。
身高和体重公式
使用kg和cm时，Boer公式：男性0.407w+0.267h−19.2；女性0.252w+0.473h−48.3。James公式：男性1.1w−128(w/h)²；女性1.07w−148(w/h)²。比较研究：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6110034/
Hume公式：男性0.32810w+0.33929h−29.5336；女性0.29569w+0.41813h−43.2933。公式比较：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5079277/
实测体脂
无脂体重=体重×（1−体脂率/100）。这些成人公式是群体模型，并非身体组成的直接测量。Hume原始研究：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC473290/。
使用方法
- 输入体重（千克）、身高（厘米）和性别。
- 如果有测量得到的体脂率，请一并输入。
- 比较各项估算值，并了解身高体重公式的适用限制。
隐私与限制
您输入的数据会保留在此浏览器中。您输入的任何内容都不会上传或保存。
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常见问题
瘦体重和肌肉量是同一回事吗？
不是。瘦体重还包括水分、骨骼和器官。根据体脂率计算的去脂体重取决于体脂率测量的准确性。
为什么James公式的结果可能看起来不合理？
其中平方后的体重与身高项，在体重非常高时会变得不可靠。超出0到总体重范围的数值会被标记为超出有效范围。这些结果都不应作为设定药物剂量的依据。
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