Sağlık / Tarayıcı araçları
Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı
Boer, James ve Hume yağsız kütle tahminlerini karşılaştırın veya vücut yağ yüzdesinden yağsız kütleyi hesaplayın.
Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı: Boer, James ve Hume yağsız kütle tahminlerini karşılaştırın veya vücut yağ yüzdesinden yağsız kütleyi hesaplayın. Sunucuya hiçbir dosya yüklenmeden tarayıcınızda %100 yerel olarak çalışır.
- Kategori
- Sağlık ve spor araçları
- Çalıştırma sayısı
- Tarayıcınızda
- Maliyet
- Ücretsiz · kayıt gerekmez
- Kullanılabilirlik
- Kullanıma hazır
Tamamen tarayıcınızda çalışır
Yağsız kütle, kasın yanı sıra suyu, organları ve kemiği de içerir. Bu yetişkin denklemleri yüksek vücut ağırlıklarında, özellikle James denkleminde, güvenilir olmayabilir. Bu tahminleri ilaç dozunu belirlemek için kullanmayın.
Yalnızca yetişkinlere yönelik tahminlerdir. Gebelik, emzirme veya kişiselleştirilmiş tedavi planı için uygun değildir. Aktivite katsayıları genel varsayımlardır; gerçek ihtiyaçlar değişir.
Boy ve ağırlık denklemleri
kg ve cm kullanıldığında Boer: erkekler 0,407w + 0,267h − 19,2; kadınlar 0,252w + 0,473h − 48,3. James: erkekler 1,1w − 128(w/h)²; kadınlar 1,07w − 148(w/h)². Karşılaştırma çalışması: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6110034/
Hume: erkekler için 0,32810w + 0,33929h − 29,5336; kadınlar için 0,29569w + 0,41813h − 43,2933. Formül karşılaştırması: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5079277/
Ölçülen vücut yağı
Yağsız kütle = ağırlık × (1 − vücut yağ yüzdesi / 100). Bu yetişkin denklemleri doğrudan vücut bileşimi ölçümleri değil, popülasyon modelleridir. Hume'un özgün çalışması: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC473290/ .
Nasıl kullanılır?
- Kilogram cinsinden ağırlığı, santimetre cinsinden boyu ve cinsiyeti girin.
- Varsa ölçülmüş vücut yağ yüzdesini ekleyin.
- Tahminleri karşılaştırın ve boy-kilo formüllerinin sınırlarını inceleyin.
Gizlilik ve sınırlamalar
Girdileriniz bu tarayıcıda kalır. Girdiğiniz hiçbir şey yüklenmez veya kaydedilmez.
İlgili araçlar
Sık sorulan sorular
Yağsız kütle, kas kütlesiyle aynı mıdır?
Hayır. Su, kemikler ve organlar da buna dahildir. Vücut yağ yüzdesinden hesaplanan yağsız kütle, bu ölçümün doğruluğuna bağlıdır.
James sonucu neden gerçek dışı görünebilir?
Ağırlık-boy oranının karesini içeren terim, çok yüksek vücut ağırlıklarında güvenilirliğini yitirir. Sıfır ile toplam vücut ağırlığı arasındaki aralığın dışındaki değerler, yararlı aralığın dışında olarak işaretlenir. Bu sonuçların hiçbiri ilaç dozlarını belirlemek için kullanılmamalıdır.
Ücretsiz araç · tarayıcınızda kez çalıştırma · hesap gerekmez