Zdravlje / Alatke za pregledač

Kalkulator nemasne telesne mase

Uporedite procene nemasne telesne mase po formulama Boer, James i Hume ili izračunajte bezmasnu masu na osnovu procenta telesne masti.

Kalkulator nemasne telesne mase: Uporedite procene nemasne telesne mase po formulama Boer, James i Hume ili izračunajte bezmasnu masu na osnovu procenta telesne masti. Radi 100% lokalno u vašem pregledaču, bez otpremanja datoteka na server.

Kategorija
Alatke za zdravlje i sport
Pokretanja
U vašem pregledaču
Trošak
Besplatno · bez registracije
Dostupnost
Spremno za upotrebu
Uporedi procene nemasne telesne maseLokalna obrada

U potpunosti radi u vašem pregledaču

Boer49.8 kg
James49.8 kg
Hume48.5 kg
Na osnovu telesne mastiUnesite telesnu mast

Nemasna masa obuhvata vodu, organe i kosti, kao i mišiće. Ove jednačine za odrasle mogu biti nepouzdane pri većoj telesnoj težini, naročito Jamesova. Ne koristite ove procene za doziranje lekova.

Procene su namenjene samo odraslima. Nisu pogodne za trudnoću, dojenje ili personalizovani plan lečenja. Faktori aktivnosti su široke pretpostavke; stvarne potrebe se razlikuju.

Jednačine visine i težine

Za kg i cm, Boer: muškarci 0.407w + 0.267h − 19.2; žene 0.252w + 0.473h − 48.3. James: muškarci 1.1w − 128(w/h)²; žene 1.07w − 148(w/h)². Uporedna studija: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6110034/

Hume: muškarci 0.32810w + 0.33929h − 29.5336; žene 0.29569w + 0.41813h − 43.2933. Poređenje formula: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5079277/

Izmerena telesna mast

Nemasna masa = težina × (1 − procenat telesne masti / 100). Ove jednačine za odrasle predstavljaju populacione modele, a ne direktna merenja sastava tela. Humeova izvorna studija: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC473290/ .

Kako se koristi

  1. Unesite težinu u kilogramima, visinu u centimetrima i pol.
  2. Dodajte izmereni procenat telesne masti, ako je dostupan.
  3. Uporedite procene i pročitajte ograničenja formula zasnovanih na visini i težini.

Privatnost i ograničenja

Vaši unosi ostaju u ovom pregledaču. Ništa što unesete ne otprema se niti čuva.

Srodne alatke

Telesna mastBMR kalkulatorKalkulator kalorija

Često postavljana pitanja

Da li je nemasna masa isto što i mišićna masa?

Ne. Ona obuhvata i vodu, kosti i organe. Bezmasna telesna masa izračunata na osnovu procenta telesne masti zavisi od tačnosti tog merenja.

Zašto rezultat po formuli James može da deluje nerealno?

Njen kvadratni član odnosa težine i visine postaje nepouzdan pri veoma velikim telesnim težinama. Vrednosti izvan raspona od nule do ukupne telesne težine označene su kao vrednosti izvan korisnog raspona. Nijedan od ovih rezultata ne treba koristiti za određivanje doza lekova.

Besplatan alat · pokretanja: u vašem pregledaču · nalog nije potreban