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लीन बॉडी मास कैलकुलेटर
Boer, James और Hume के लीन मास अनुमान की तुलना करें या शरीर में वसा प्रतिशत से वसा-रहित द्रव्यमान निकालें।
लीन बॉडी मास कैलकुलेटर: Boer, James और Hume के लीन मास अनुमान की तुलना करें या शरीर में वसा प्रतिशत से वसा-रहित द्रव्यमान निकालें। यह आपके ब्राउज़र में 100% स्थानीय रूप से चलता है और सर्वर पर कोई फ़ाइल अपलोड नहीं होती।
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- स्वास्थ्य और खेल टूल्स
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- इस्तेमाल के लिए तैयार
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दुबले द्रव्यमान में मांसपेशियों के साथ पानी, अंग और हड्डियाँ भी शामिल हैं। अधिक वज़न पर, खासकर James के लिए, वयस्कों के ये समीकरण अविश्वसनीय हो सकते हैं। दवा की खुराक तय करने के लिए इन अनुमानों का उपयोग न करें।
केवल वयस्कों के लिए अनुमान। गर्भावस्था, स्तनपान या व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए उपयुक्त नहीं। गतिविधि कारक व्यापक अनुमान हैं; वास्तविक आवश्यकताएँ अलग हो सकती हैं।
कद और वज़न के समीकरण
kg और cm के साथ, Boer: पुरुष 0.407w + 0.267h − 19.2; महिलाएँ 0.252w + 0.473h − 48.3। James: पुरुष 1.1w − 128(w/h)²; महिलाएँ 1.07w − 148(w/h)²। तुलना अध्ययन: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6110034/
Hume: पुरुष 0.32810w + 0.33929h − 29.5336; महिलाएँ 0.29569w + 0.41813h − 43.2933। सूत्रों की तुलना: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5079277/
मापी गई शरीर की वसा
वसा-रहित द्रव्यमान = वज़न × (1 − शरीर की वसा का प्रतिशत / 100)। वयस्कों के ये समीकरण जनसंख्या-आधारित मॉडल हैं, सीधे शरीर-संरचना के माप नहीं। Hume का मूल अध्ययन: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC473290/ ।
इस्तेमाल करने का तरीका
- वज़न किलोग्राम में, लंबाई सेंटीमीटर में और लिंग दर्ज करें।
- यदि उपलब्ध हो, तो मापा गया शरीर में वसा प्रतिशत जोड़ें।
- अनुमानों की तुलना करें और लंबाई-वज़न फ़ॉर्मूलों की सीमाएँ पढ़ें।
गोपनीयता और सीमाएँ
आपका इनपुट इसी ब्राउज़र में रहता है। आप जो भी दर्ज करते हैं, वह अपलोड या सेव नहीं होता।
संबंधित टूल्स
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या लीन मास और मांसपेशियों का द्रव्यमान एक ही होते हैं?
नहीं। इसमें पानी, हड्डियाँ और अंग भी शामिल होते हैं। शरीर में वसा प्रतिशत से निकाला गया वसा-रहित द्रव्यमान उस माप की सटीकता पर निर्भर करता है।
James का अनुमान अविश्वसनीय क्यों लग सकता है?
बहुत ज़्यादा शरीर के वज़न पर इसका वज़न-से-लंबाई का वर्गित पद अविश्वसनीय हो जाता है। शून्य से कम या कुल शरीर के वज़न से अधिक मान उपयोगी सीमा से बाहर चिह्नित किए जाते हैं। इनमें से किसी भी परिणाम के आधार पर दवा की खुराक तय नहीं करनी चाहिए।
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