Здоровье / Инструменты браузера
Калькулятор безжировой массы тела
Сравните оценки безжировой массы по формулам Boer, James и Hume или рассчитайте её по проценту жира в организме.
Калькулятор безжировой массы тела: Сравнивает оценки безжировой массы по формулам Boer, James и Hume или рассчитывает её по проценту жира в организме. Работает на 100% локально в вашем браузере, файлы на сервер не загружаются.
- Категория
- Инструменты для здоровья и спорта
- Запуски
- В вашем браузере
- Стоимость
- Бесплатно · без регистрации
- Доступность
- Готово к использованию
Полностью работает в браузере
Безжировая масса включает воду, органы и кости, а также мышцы. Эти уравнения для взрослых могут быть неточными при высокой массе тела, особенно формула James. Не используйте эти оценки для расчёта доз лекарств.
Оценки предназначены только для взрослых. Они не подходят для беременности, грудного вскармливания или индивидуального плана лечения. Коэффициенты активности приблизительны; фактические потребности различаются.
Формулы по росту и весу
При использовании кг и см формула Boer: мужчины 0.407w + 0.267h − 19.2; женщины 0.252w + 0.473h − 48.3. Формула James: мужчины 1.1w − 128(w/h)²; женщины 1.07w − 148(w/h)². Сравнительное исследование: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6110034/
Формула Hume: мужчины 0.32810w + 0.33929h − 29.5336; женщины 0.29569w + 0.41813h − 43.2933. Сравнение формул: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5079277/
Измеренный процент жира
Безжировая масса = масса × (1 − процент жира в организме / 100). Эти формулы для взрослых являются популяционными моделями, а не прямым измерением состава тела. Оригинальное исследование Hume: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC473290/ .
Как пользоваться
- Введите вес в килограммах, рост в сантиметрах и пол.
- Добавьте измеренный процент жира в организме, если он известен.
- Сравните оценки и ознакомьтесь с ограничениями формул, использующих рост и вес.
Конфиденциальность и ограничения
Введённые вами данные остаются в этом браузере. Ничего из введённого вами не загружается и не сохраняется.
Похожие инструменты
Часто задаваемые вопросы
Безжировая масса — это то же самое, что мышечная масса?
Нет. Она также включает воду, кости и органы. Безжировая масса, рассчитанная по проценту жира в организме, зависит от точности этого измерения.
Почему результат по формуле James может выглядеть неправдоподобно?
Квадратичный показатель отношения веса к росту становится ненадёжным при очень высокой массе тела. Значения за пределами диапазона от нуля до общей массы тела помечаются как выходящие за пределы применимости. Ни один из этих результатов нельзя использовать для определения доз лекарств.
Бесплатный инструмент · запусков: в вашем браузере · аккаунт не нужен