Luyện tập / Bơi lội
Máy tính tốc độ bơi: Tốc độ mỗi 100 m hoặc 100 yd và tốc độ bơi tới hạn
Nhập quãng đường và thời gian để tính tốc độ mỗi 100 mét và 100 yard, tốc độ bơi, số lượt của bể 25 m, 50 m hoặc 25 yd, đồng thời tính tốc độ bơi tới hạn từ thành tích 400 và 200.
Máy tính tốc độ bơi: Tốc độ mỗi 100 m hoặc 100 yd và tốc độ bơi tới hạn: Tốc độ bơi = thời gian ÷ quãng đường × 100: bơi 1.500 m trong 30 phút tương đương 2:00 mỗi 100 m hoặc 1:50 mỗi 100 yd, vì 1 yard bằng 0,9144 m. Trong bể 25 m, đó là 60 lượt bể, mỗi lượt 30 giây. Tốc độ bơi tới hạn = (thời gian 400 − thời gian 200) ÷ 2 cho mỗi 100: thành tích 6:40 và 3:10 cho kết quả 1:45 mỗi 100. Chạy 100% cục bộ trong trình duyệt của bạn, không có tệp nào được tải lên máy chủ.
- Danh mục
- Công cụ sức khỏe và thể thao
- Lượt chạy
- Trong trình duyệt của bạn
- Chi phí
- Miễn phí · không cần đăng ký
- Trạng thái khả dụng
- Sẵn sàng sử dụng
Chạy hoàn toàn trong trình duyệt của bạn
Nhịp độ là thời gian cho mỗi 100 đơn vị quãng đường của bạn; 1 yd bằng 0,9144 m, vì vậy cùng một quãng đường bơi sẽ nhanh hơn khi tính trên mỗi 100 yd. Tốc độ bơi ngưỡng, được tính từ thời gian thử 400 và 200 trong cùng một đơn vị, là (thời gian 400 − thời gian 200) ÷ 2 cho mỗi 100: gần đúng với nhịp độ nhanh nhất bạn có thể duy trì khi bơi đường dài và thường được dùng làm cơ sở cho các bài tập ngưỡng.
Thực hiện bài kiểm tra CSS
Sau khi khởi động, hãy bơi 400 nhanh hết sức có thể, nghỉ hoàn toàn, rồi bơi 200 hết sức; cả hai lượt phải được thực hiện trong cùng một bể và cùng kiểu bơi. Lặp lại bài kiểm tra mỗi sáu đến tám tuần để xem tốc độ của bạn có cải thiện hay không.
Ba môn phối hợp
Đối với chặng chạy, hãy dự đoán thời gian thi đấu từ một kết quả gần đây bằng trình dự đoán thời gian thi đấu.
Cách sử dụng
- Chọn mét hoặc yard và chiều dài bể.
- Nhập quãng đường và thời gian của bạn.
- Nếu muốn, hãy thêm thành tích bơi thử 400 và 200 để tính tốc độ bơi tới hạn.
Quyền riêng tư và giới hạn
Mọi phép tính đều được thực hiện trong trình duyệt của bạn.
Công cụ liên quan
Câu hỏi thường gặp
Tốc độ bơi tốt là bao nhiêu?
Nhiều người lớn bơi thể dục hoàn thành 100 m trong 2 đến 2,5 phút; người bơi câu lạc bộ và ba môn phối hợp thường đạt 1:30 đến 1:50, còn vận động viên bơi đường dài hàng đầu đạt dưới 1:05.
Tốc độ bơi tới hạn là gì?
Đây là ước tính tốc độ nhanh nhất bạn có thể duy trì trong một quãng bơi dài mà không nhanh mệt, được tính từ hai lần bơi thử ở cường độ tối đa; các bài tập sau đó thường được đặt ở mức CSS cộng hoặc trừ vài giây.
Việc quay đầu có tạo ra khác biệt không?
Có: động tác đạp tường giúp bể ngắn nhanh hơn, nên cùng một người bơi thường nhanh hơn vài giây mỗi 100 m trong bể 25 m so với bể 50 m.
Công cụ miễn phí · trong trình duyệt của bạn lượt chạy · không cần tài khoản