Treinamento / Natação
Calculadora de ritmo de natação: ritmo por 100 m ou 100 yd e velocidade crítica
Informe uma distância e um tempo para obter seu ritmo por 100 metros e por 100 jardas, sua velocidade e quantas voltas em uma piscina de 25 m, 50 m ou 25 yd isso representa. Calcule também a velocidade crítica de natação a partir de tempos de 400 e 200.
Calculadora de ritmo de natação: ritmo por 100 m ou 100 yd e velocidade crítica: O ritmo é tempo ÷ distância × 100: 1.500 m em 30 minutos correspondem a 2:00 por 100 m ou 1:50 por 100 yd, já que uma jarda equivale a 0,9144 m. Em uma piscina de 25 m, isso corresponde a 60 voltas de 30 segundos cada. A velocidade crítica de natação é calculada como (tempo de 400 − tempo de 200) ÷ 2 por 100: 6:40 e 3:10 resultam em 1:45 por 100. Roda 100% localmente no seu navegador, sem enviar nenhum arquivo para o servidor.
- Categoria
- Ferramentas de saúde e esporte
- Execuções
- No seu navegador
- Custo
- Grátis · sem cadastro
- Disponibilidade
- Pronto para usar
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O ritmo é o tempo para cada 100 da sua unidade de distância; jardas equivalem a 0.9144 m, então a mesma distância nadada é mais rápida por 100 yd. A velocidade crítica de natação, calculada a partir de um teste de 400 e um de 200 na mesma unidade, é (tempo de 400 − tempo de 200) ÷ 2 por 100: aproximadamente o ritmo mais rápido que você consegue manter em uma natação longa e a base usual para séries no limiar.
Fazendo o teste de CSS
Depois do aquecimento, nade 400 o mais rápido que puder, descanse completamente e então nade 200 com esforço máximo, ambos na mesma piscina e no mesmo estilo. Repita o teste a cada seis a oito semanas para verificar se seu ritmo melhorou.
Triatlo
Para a etapa de corrida, preveja o tempo de prova com base em um resultado recente usando o previsor de tempo de prova.
Como usar
- Escolha metros ou jardas e o comprimento da piscina.
- Informe a distância e seu tempo.
- Opcionalmente, adicione os tempos de 400 e 200 para calcular sua velocidade crítica de natação.
Privacidade e limitações
Tudo é calculado no seu navegador.
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Perguntas frequentes
Qual é um bom ritmo de natação?
Muitos nadadores adultos que praticam natação por condicionamento físico fazem 100 m em 2 a 2,5 minutos; nadadores de clubes e triatletas costumam fazer entre 1:30 e 1:50, enquanto nadadores de elite de longas distâncias ficam abaixo de 1:05.
O que é velocidade crítica de natação?
É uma estimativa do ritmo mais rápido que você consegue manter em uma natação longa sem se cansar rapidamente, calculada a partir de dois testes de tempo máximos. As séries de treino são então definidas como a velocidade crítica de natação mais ou menos alguns segundos.
As viradas fazem diferença?
Sim: os impulsos na parede tornam as piscinas de curta distância mais rápidas. Por isso, o mesmo nadador costuma fazer alguns segundos a menos por 100 em uma piscina de 25 m do que em uma piscina de 50 m.
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