Entrenamiento / Natación
Calculadora de ritmo de natación: ritmo por 100 m o 100 yd y velocidad crítica
Introduce una distancia y un tiempo para obtener tu ritmo por 100 metros y 100 yardas, tu velocidad y el número de largos en una piscina de 25 m, 50 m o 25 yd; también puedes calcular la velocidad crítica de natación a partir de pruebas de 400 y 200.
Calculadora de ritmo de natación: ritmo por 100 m o 100 yd y velocidad crítica: El ritmo es tiempo ÷ distancia × 100: 1.500 m en 30 minutos son 2:00 por 100 m o 1:50 por 100 yd, ya que una yarda equivale a 0,9144 m. En una piscina de 25 m son 60 largos de 30 segundos cada uno. La velocidad crítica de natación es (tiempo de 400 − tiempo de 200) ÷ 2 por 100: 6:40 y 3:10 dan 1:45 por 100. Funciona al 100 % en tu navegador, sin subir archivos a ningún servidor.
- Categoría
- Herramientas de salud y deporte
- Se ejecuta
- En tu navegador
- Coste
- Gratis · sin registro
- Disponibilidad
- Lista para usar
Funciona por completo en tu navegador
El ritmo es el tiempo por cada 100 de tu unidad de distancia; una yarda equivale a 0.9144 m, por lo que el mismo nado es más rápido por 100 yd. La velocidad crítica de nado, calculada a partir de pruebas cronometradas de 400 y 200 en la misma unidad, es (tiempo de 400 − tiempo de 200) ÷ 2 por 100: aproximadamente, el ritmo más rápido que puedes mantener durante un nado largo y la base habitual para las series de umbral.
Realizar el test CSS
Después de calentar, nada 400 lo más rápido que puedas, descansa por completo y luego nada 200 a máxima intensidad; ambas distancias deben hacerse en la misma piscina y con el mismo estilo. Repite el test cada seis u ocho semanas para comprobar si mejora tu ritmo.
Triatlón
Para el segmento de carrera, calcula un tiempo de carrera a partir de un resultado reciente con el predictor de tiempo de carrera.
Cómo se usa
- Elige metros o yardas y la longitud de la piscina.
- Introduce la distancia y tu tiempo.
- Añade opcionalmente pruebas de tiempo de 400 y 200 para calcular tu velocidad crítica de natación.
Privacidad y límites
Todo se calcula en tu navegador.
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es un buen ritmo de natación?
Muchos nadadores adultos que practican por su cuenta recorren 100 m en 2 a 2,5 minutos; los nadadores de club y de triatlón suelen hacerlo en 1:30 a 1:50, y los nadadores de fondo de élite, en menos de 1:05.
¿Qué es la velocidad crítica de natación?
Es una estimación del ritmo más rápido que puedes mantener durante una sesión larga sin fatigarte rápidamente, calculada a partir de dos pruebas de tiempo máximas; las series de entrenamiento se indican después como la velocidad crítica más o menos unos segundos.
¿Los virajes marcan alguna diferencia?
Sí: los impulsos en la pared hacen que las piscinas de recorrido corto sean más rápidas, por lo que el mismo nadador suele tardar unos segundos menos por 100 en una piscina de 25 m que en una de 50 m.
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