Тренировки / Плавание
Калькулятор темпа плавания: темп на 100 m или 100 yd и критическая скорость плавания
Укажите дистанцию и время, чтобы узнать темп на 100 m и 100 yd, скорость и количество длин бассейна 25 m, 50 m или 25 yd, а также рассчитать критическую скорость плавания по результатам заплывов на 400 и 200.
Калькулятор темпа плавания: темп на 100 m или 100 yd и критическая скорость плавания: Темп = время ÷ дистанция × 100: 1,500 m за 30 минут — это 2:00 на 100 m или 1:50 на 100 yd, поскольку 1 ярд равен 0.9144 m. В бассейне 25 m это 60 длин по 30 секунд каждая. Критическая скорость плавания = (время на 400 − время на 200) ÷ 2 на 100: результаты 6:40 и 3:10 дают 1:45 на 100. Работает на 100% локально в вашем браузере, файлы на сервер не загружаются.
- Категория
- Инструменты для здоровья и спорта
- Запуски
- В вашем браузере
- Стоимость
- Бесплатно · без регистрации
- Доступность
- Готово к использованию
Полностью работает в браузере
Темп — это время на каждые 100 единиц расстояния; 1 ярд равен 0.9144 м, поэтому один и тот же заплыв занимает меньше времени на 100 yd. Критическая скорость плавания по результатам заплывов на 400 и 200 в одной единице измерения рассчитывается так: (время на 400 − время на 200) ÷ 2 на 100. Это примерно самый быстрый темп, который можно поддерживать на длинной дистанции, и обычная основа для пороговых серий.
Проведение теста CSS
После разминки проплывите 400 на максимальной скорости, полностью отдохните, затем проплывите 200 изо всех сил — оба заплыва в одном бассейне и одним стилем. Повторяйте тест каждые шесть-восемь недель, чтобы отслеживать улучшение темпа.
Триатлон
Для бегового этапа спрогнозируйте время забега по недавнему результату с помощью прогнозатора времени забега.
Как пользоваться
- Выберите метры или ярды и длину бассейна.
- Введите дистанцию и время.
- При желании добавьте результаты заплывов на 400 и 200, чтобы рассчитать критическую скорость плавания.
Конфиденциальность и ограничения
Все вычисления выполняются в вашем браузере.
Похожие инструменты
Часто задаваемые вопросы
Какой темп плавания считается хорошим?
Многие взрослые любители проплывают 100 m за 2–2.5 минуты; пловцы из клубов и триатлеты часто показывают результат 1:30–1:50, а элитные пловцы на длинных дистанциях — менее 1:05.
Что такое критическая скорость плавания?
Это оценка самого быстрого темпа, который вы можете поддерживать на длинной дистанции без быстрого утомления. Она рассчитывается по двум заплывам на максимальный результат, после чего тренировочные серии задаются как CSS плюс или минус несколько секунд.
Влияют ли повороты на результат?
Да: отталкивания от бортика делают плавание в бассейне с короткой дорожкой быстрее, поэтому один и тот же пловец проплывает 100 m на несколько секунд быстрее в бассейне 25 m, чем в бассейне 50 m.
Бесплатный инструмент · запусков: в вашем браузере · аккаунт не нужен