Körper und Ernährung / Gewicht
Idealgewicht-Rechner (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
Finde das ideale Körpergewicht für deine Größe und dein Geschlecht mit den vier bekanntesten Formeln von Devine, Robinson, Miller und Hamwi. Vergleiche die Ergebnisse in Kilogramm oder Pfund mit dem Gewichtsbereich für einen gesunden BMI.
Idealgewicht-Rechner (Devine, Robinson, Miller, Hamwi): Jede Formel geht von einem Gewicht bei 5 feet aus und addiert einen festen Betrag pro inch: Devine setzt bei Männern 50 kg plus 2,3 kg pro inch an. Für einen Mann mit 5 ft 10 in ergeben die Formeln 70,3 kg (Miller) bis 75 kg (Hamwi), Devine ergibt 73 kg. Für eine Frau mit 165 cm ergeben sie 56,5 bis 59,9 kg – gegenüber einem gesunden BMI-Bereich von 50,4 bis 67,9 kg. Läuft zu 100% lokal in deinem Browser, ohne Datei-Uploads zum Server.
- Kategorie
- Werkzeuge für Gesundheit & Sport
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| Formel | Idealgewicht |
|---|---|
| Devine (1974) | 56,9 kg |
| Robinson (1983) | 57,4 kg |
| Miller (1983) | 59,8 kg |
| Hamwi (1964) | 56,4 kg |
Diese Formeln wurden zur Dosierung von Medikamenten entwickelt, nicht zur Festlegung von Zielen: Jede Formel gibt ein Basisgewicht für eine Körpergröße von 5 feet an und addiert für jeden darüberliegenden inch einen festen Betrag. Muskelmasse, Körperbau und Alter werden nicht berücksichtigt, und die Ergebnisse weichen um mehrere Kilogramm voneinander ab. Betrachte sie daher zusammen mit dem gesunden BMI-Bereich nur als grobe Orientierung.
Die Formeln
Pro Zoll über 5 Fuß, in kg. Männer: Devine 50 + 2,3, Robinson 52 + 1,9, Miller 56,2 + 1,41, Hamwi 48 + 2,7. Frauen: Devine 45,5 + 2,3, Robinson 49 + 1,7, Miller 53,1 + 1,36, Hamwi 45,5 + 2,2.
Kleine und große Menschen
Unter 5 Fuß sind die Formeln am unzuverlässigsten, da sie sehr niedrige Gewichte ergeben können. Das gilt auch für große oder sehr muskulöse Menschen. Der BMI-Rechner zeigt, wo dein aktuelles Gewicht liegt.
So benutzt du es
- Wähle dein Geschlecht und die Einheiten aus.
- Gib deine Körpergröße ein.
- Vergleiche die vier Formeln mit dem gesunden BMI-Bereich.
Datenschutz & Einschränkungen
Alles wird in deinem Browser berechnet.
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Häufige Fragen
Woher stammen diese Formeln?
Devine veröffentlichte seine Formel 1974 zur Dosierung von Medikamenten. Robinson und Miller schlugen 1983 Überarbeitungen vor, und die Formel von Hamwi stammt aus dem Jahr 1964. Keine davon war als persönlicher Zielwert gedacht.
Warum weichen die Formeln voneinander ab?
Sie wurden anhand unterschiedlicher Daten entwickelt und berücksichtigen weder Muskelmasse noch Körperbau oder Alter. Daher ist ein Bereich aussagekräftiger als ein einzelner Wert.
Sollte ich das Idealgewicht anstreben?
Nicht unbedingt: Ein Gewicht irgendwo im gesunden BMI-Bereich, ein Taillenumfang von weniger als der halben Körpergröße und eine gute Fitness sind wichtiger. Sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, bevor du dir ein Ziel setzt.
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