Sağlık / 01
VKİ Hesaplayıcı
Boy ve kilonuzdan, metrik veya ABD birimleriyle vücut kitle indeksinizi hesaplayın; DSÖ kategorisini, boyunuza göre sağlıklı kilo aralığını ve Asya toplumları için kullanılan daha düşük eylem eşiklerini görün.
VKİ Hesaplayıcı: VKİ, kilogram cinsinden kilonuzun metre cinsinden boyunuzun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Sayfa, sonucu bir ondalık basamakla gösterir, Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkin kategorilerinde sınıflandırır ve boyunuzda 18,5 ile 24,9 arasında VKİ sağlayan kilo aralığını hesaplar. Ayrıca, sağlık risklerinin daha düşük bir VKİ'de arttığı Asya toplumları için DSÖ uzman danışma kurulunun önerdiği halk sağlığı eylem eşiklerine göre konumunuzu gösterir. Sunucuya hiçbir dosya yüklenmeden tarayıcınızda %100 yerel olarak çalışır.
- Kategori
- Sağlık ve spor araçları
- Çalıştırma sayısı
- Tarayıcınızda
- Maliyet
- Ücretsiz · kayıt gerekmez
- Kullanılabilirlik
- Kullanıma hazır
Tamamen tarayıcınızda çalışır
BMI değeriniz
kg/m²24,2 Sağlıklı kilo
BMI, yetişkinler için bir tarama ölçütüdür; tanı değildir. Kası yağdan ayıramadığı için sporcularda yağ oranını olduğundan yüksek gösterir. Ayrıca gebelikte ya da yaş ve cinsiyete göre büyüme çizelgeleriyle değerlendirilen çocuklar ve ergenlerde kullanılmaz. Doktor, kilonuzun sağlığınız açısından ne anlama geldiğini açıklayabilir.
Sayıların kaynağı
BMI, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır; ABD birimlerinde aynı sonuç, pound cinsinden ağırlığın inç cinsinden boyun karesine bölünüp 703 ile çarpılmasıyla elde edilir. Boyu 1,75 m ve ağırlığı 70 kg olan bir kişinin BMI'si 70 ÷ 1,75², yani 22,9'dur. Kategoriler, Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkinler için belirlediği ve obezite ile aşırı kilo hakkındaki bilgi notunda açıkladığı kategorilerdir.
23 ve 27,5 olan Asya eylem eşikleri, 2004'te The Lancet'te yayımlanan bir WHO uzman görüşünden gelir (cilt 363, sayfalar 157–163). Bu görüş, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı açısından yüksek risk taşıyan Asyalıların oranının 25 olan alışılmış eşik değerinin altında bile kayda değer olduğunu ortaya koymuştur. Görüş, her ülkeyü kendi eşiklerini seçmekte serbest bırakmıştır; bu nedenle ulusal bir kılavuz biraz farklı sayılar kullanabilir.
Sonucunuzu yorumlama
Sayı tek ondalık basamakla gösterilir ve kategori aynı sayı üzerinden okunur; bu nedenle 25,0 olarak gösterilen bir BMI her zaman fazla kilolu olarak etiketlenir. Bir sınıra yakınken ağırlıktaki küçük bir değişiklik veya ayakkabıyla yapılan ölçüm kategoriyi değiştirebilir. Bu, tek bir ölçümün eğilimden daha az önemli olmasının nedenlerinden biridir. Daha tutarlı bir değerlendirme için her gün aynı saatte tartılın ve boyunuzu ayakkabısız ölçün.
Nasıl kullanılır?
- Metrik veya ABD birimlerini seçin.
- Boyunuzu ve kilonuzu girin.
- VKİ'nizi, kategorisini ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığını inceleyin.
Gizlilik ve sınırlamalar
Her şey tarayıcınızda hesaplanır. Boyunuz ve kilonuz hiçbir yere gönderilmez veya kaydedilmez; yalnızca birim seçiminiz hatırlanır.
İlgili araçlar
Sık sorulan sorular
VKİ kategorileri nelerdir?
Yetişkinler için DSÖ, 18,5'in altındaki VKİ'yi düşük kilo, 18,5 ile 24,9 arasını sağlıklı kilo, 25 ile 29,9 arasını aşırı kilo ve 30 veya üzerini obezite olarak sınıflandırır. Obezite, 30, 35 ve 40'tan başlayan üç sınıfa ayrılır.
Asya kökenli kişiler için neden farklı eşikler kullanılıyor?
Asya kökenli kişiler, aynı VKİ'de genellikle daha fazla vücut yağına ve tip 2 diyabet ile kalp hastalığı açısından daha yüksek riske sahiptir. DSÖ'nün 2004'teki uzman danışma kurulu, artmış risk için 23 ve yüksek risk için 27,5 eylem eşiklerini önerdi; bazı ülkeler kendi daha düşük eşiklerini kullanır.
VKİ doğru sonuç verir mi?
VKİ, vücut yağını ölçmez; hızlı bir tarama değeridir. Kaslı kişilerde yağ oranını olduğundan yüksek, kas kaybetmiş kişilerde ise düşük gösterir ve yağın vücutta nerede toplandığını belirtmez. Bel çevresi ölçümü ve doktor değerlendirmesi, VKİ'nin eksik bıraktığı bilgileri tamamlar.
Çocuklar veya hamilelik sırasında kullanılabilir mi?
Hayır. Çocuklar ve ergenler, aynı yaş ve cinsiyetteki diğer kişilerle karşılaştırma yapan yaşa göre VKİ büyüme çizelgeleriyle değerlendirilir; hamilelikteki kilo artışı ise farklı şekilde takip edilir. Doktora, ebeye veya sağlık görevlisine danışın.
Ücretsiz araç · tarayıcınızda kez çalıştırma · hesap gerekmez