Cơ thể & chế độ ăn / Trọng lượng
Máy tính cân nặng lý tưởng (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
Tìm cân nặng lý tưởng theo chiều cao và giới tính bằng bốn công thức phổ biến nhất: Devine, Robinson, Miller và Hamwi; sau đó so sánh với khoảng cân nặng tương ứng với BMI khỏe mạnh, theo kilogram hoặc pound.
Máy tính cân nặng lý tưởng (Devine, Robinson, Miller, Hamwi): Mỗi công thức bắt đầu từ cân nặng ở mức 5 feet và cộng thêm một lượng cố định cho mỗi inch: công thức Devine cho nam giới 50 kg cộng 2,3 kg cho mỗi inch. Với nam giới cao 5 ft 10 in, các công thức cho kết quả từ 70,3 kg (Miller) đến 75 kg (Hamwi), còn Devine cho 73 kg. Với nữ giới cao 165 cm, kết quả nằm trong khoảng 56,5 đến 59,9 kg, so với khoảng BMI khỏe mạnh từ 50,4 đến 67,9 kg. Chạy 100% cục bộ trong trình duyệt của bạn, không có tệp nào được tải lên máy chủ.
- Danh mục
- Công cụ sức khỏe và thể thao
- Lượt chạy
- Trong trình duyệt của bạn
- Chi phí
- Miễn phí · không cần đăng ký
- Trạng thái khả dụng
- Sẵn sàng sử dụng
Chạy hoàn toàn trong trình duyệt của bạn
| Công thức | Cân nặng lý tưởng |
|---|---|
| Devine (1974) | 56,9 kg |
| Robinson (1983) | 57,4 kg |
| Miller (1983) | 59,8 kg |
| Hamwi (1964) | 56,4 kg |
Các công thức này được xây dựng để tính liều thuốc, không phải để đặt mục tiêu: mỗi công thức đưa ra một cân nặng cơ bản cho chiều cao 5 feet và cộng thêm một lượng cố định cho mỗi inch vượt quá mức đó. Chúng không tính đến cơ bắp, vóc dáng và tuổi tác, đồng thời chênh lệch nhau vài kilôgam, vì vậy hãy xem đây là hướng dẫn ước tính bên cạnh khoảng BMI khỏe mạnh.
Các công thức
Tính theo mỗi inch vượt quá 5 feet, đơn vị kg. Nam: Devine 50 + 2,3, Robinson 52 + 1,9, Miller 56,2 + 1,41, Hamwi 48 + 2,7. Nữ: Devine 45,5 + 2,3, Robinson 49 + 1,7, Miller 53,1 + 1,36, Hamwi 45,5 + 2,2.
Người thấp và người cao
Các công thức kém tin cậy nhất đối với người thấp hơn 5 feet, vì có thể cho ra cân nặng rất thấp, cũng như đối với người cao hoặc có cơ bắp phát triển. Máy tính BMI cho biết cân nặng hiện tại của bạn nằm ở đâu.
Cách sử dụng
- Chọn giới tính và đơn vị đo.
- Nhập chiều cao của bạn.
- So sánh bốn công thức với khoảng BMI khỏe mạnh.
Quyền riêng tư và giới hạn
Mọi phép tính đều được thực hiện trong trình duyệt của bạn.
Công cụ liên quan
Câu hỏi thường gặp
Các công thức này bắt nguồn từ đâu?
Devine công bố công thức của mình vào năm 1974 để tính liều thuốc; Robinson và Miller đề xuất các phiên bản sửa đổi vào năm 1983, còn công thức của Hamwi có từ năm 1964. Không công thức nào được tạo ra để làm mục tiêu cá nhân.
Tại sao các công thức lại cho kết quả khác nhau?
Chúng được xây dựng dựa trên các dữ liệu khác nhau và không tính đến khối lượng cơ, vóc dáng hay tuổi tác, vì vậy một khoảng cân nặng sẽ trung thực hơn một con số duy nhất.
Tôi có nên đặt mục tiêu đạt cân nặng lý tưởng không?
Không nhất thiết: cân nặng nằm trong khoảng BMI khỏe mạnh, vòng eo nhỏ hơn một nửa chiều cao và thể lực tốt quan trọng hơn. Hãy hỏi bác sĩ trước khi đặt mục tiêu.
Công cụ miễn phí · trong trình duyệt của bạn lượt chạy · không cần tài khoản