Дом / Рабочее пространство
Калькулятор высоты стола: эргономичная высота стула, стола и монитора
Рассчитайте эргономичное рабочее место по вашему росту: высоту сиденья стула, стола для работы сидя или клавиатуры, стола для работы стоя, верхнего края монитора и расстояние до него — в сантиметрах или дюймах.
Калькулятор высоты стола: эргономичная высота стула, стола и монитора: По вашему росту рассчитываются основные параметры рабочего места на основе пропорций среднего взрослого человека из антропометрических таблиц Bodyspace: высота сиденья — до уровня подколенной ямки, стола — до локтей, чтобы предплечья располагались горизонтально, а верхний край экрана — примерно на уровне глаз; для обуви добавляется 2.5 cm. Для человека ростом 173 cm это примерно 47 cm для сиденья, 72 cm для стола при работе сидя и 112 cm для стола при работе стоя. Работает на 100% локально в вашем браузере, файлы на сервер не загружаются.
- Категория
- Инструменты для дома и семьи
- Запуски
- В вашем браузере
- Стоимость
- Бесплатно · без регистрации
- Доступность
- Готово к использованию
Полностью работает в браузере
Высота измеряется от пола в обычной обуви и рассчитана по средним пропорциям тела: высота сиденья составляет примерно 25.5% вашего роста, высота локтя в положении сидя — примерно на 14.4% выше сиденья, а высота глаз в положении сидя — около 46%; в положении стоя локоть находится примерно на уровне 63%, а глаза — 94% роста. Эти пропорции соответствуют медианным значениям для взрослых британцев из Bodyspace Пизанта и Хэзлгрейва; у вас показатели могут отличаться на несколько сантиметров, поэтому используйте их как отправную точку, сначала отрегулируйте стул, а затем поднимите стол или используйте подставку для ног.
Расстояние до экрана
Для большинства мониторов удобно расстояние примерно в длину руки — 50–75 cm; большие экраны можно разместить дальше.
Пропорции тела
Пропорции у людей различаются на несколько сантиметров, особенно длина ног, поэтому воспринимайте результат как отправную точку и регулируйте положение, пока ступни, бёдра и предплечья не окажутся на одном уровне.
Как пользоваться
- Укажите свой рост.
- Посмотрите рекомендуемую высоту стула, стола и монитора.
- Сначала настройте стул, затем стол и экран, а после подкорректируйте положение по ощущениям.
Конфиденциальность и ограничения
Все расчёты выполняются в вашем браузере.
Похожие инструменты
Часто задаваемые вопросы
Мой стол не регулируется. Что можно сделать?
Настройте стул так, чтобы локти находились на уровне стола, а если ступни перестали полностью стоять на полу, используйте подставку для ног.
Зачем располагать верхний край экрана на уровне глаз?
Взгляд естественным образом направлен немного вниз, поэтому при таком положении верхнего края середина экрана оказывается удобно ниже, а шея остаётся в вертикальном положении.
А как быть с ноутбуком?
Ноутбук не позволяет одновременно расположить клавиатуру и экран на правильной высоте. Поднимите его на подставку и используйте отдельные клавиатуру и мышь.
Бесплатный инструмент · запусков: в вашем браузере · аккаунт не нужен