Maison / Espace de travail
Calculateur de hauteur de bureau : chaise, bureau et écran ergonomiques
Déterminez une installation ergonomique à partir de votre taille : hauteur de l’assise, du bureau assis ou du clavier, du bureau debout, hauteur du haut de l’écran et distance à laquelle le placer, en centimètres ou en pouces.
Calculateur de hauteur de bureau : chaise, bureau et écran ergonomiques: Votre taille est convertie en hauteurs essentielles à partir des proportions d’un adulte moyen issues des tableaux anthropométriques de Bodyspace : l’assise à la hauteur du creux poplité, le bureau à hauteur des coudes pour garder les avant-bras à l’horizontale, et le haut de l’écran à peu près au niveau des yeux, avec 2,5 cm supplémentaires pour les chaussures. Pour une personne de 173 cm, cela correspond à une assise d’environ 47 cm, un bureau assis de 72 cm et un bureau debout de 112 cm. Fonctionne 100 % localement dans votre navigateur, sans aucun téléversement de fichier vers le serveur.
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Les hauteurs sont mesurées depuis le sol, avec des chaussures ordinaires, et reposent sur des proportions corporelles moyennes : la hauteur d'assise correspond à environ 25,5 % de votre taille, la hauteur du coude en position assise à environ 14,4 % au-dessus de l'assise, et la hauteur des yeux assis à environ 46 % ; debout, le coude se trouve à environ 63 % et les yeux à environ 94 %. Ces proportions correspondent à la médiane des adultes britanniques dans Bodyspace de Pheasant et Haslegrave ; votre morphologie peut différer de quelques centimètres. Prenez donc ces valeurs comme point de départ, réglez d'abord la chaise, puis relevez le bureau ou utilisez un repose-pieds pour l'ajuster.
Distance de l’écran
Une distance équivalente à la longueur du bras, soit 50 à 75 cm, convient à la plupart des écrans ; les écrans plus grands peuvent être placés plus loin.
Proportions du corps
Les proportions varient de quelques centimètres d’une personne à l’autre, notamment la longueur des jambes. Considérez donc le résultat comme un point de départ et ajustez-le jusqu’à ce que vos pieds, vos cuisses et vos avant-bras soient à l’horizontale.
Comment l'utiliser
- Saisissez votre taille.
- Consultez les hauteurs recommandées pour la chaise, le bureau et l’écran.
- Réglez d’abord la chaise, puis le bureau et l’écran, et affinez selon votre confort.
Confidentialité et limitations
Tous les calculs sont effectués dans votre navigateur.
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Questions fréquentes
Mon bureau n’est pas réglable. Que puis-je faire ?
Réglez la chaise de façon à ce que vos coudes soient à hauteur du bureau, puis utilisez un repose-pieds si vos pieds ne reposent plus à plat sur le sol.
Pourquoi placer le haut de l’écran au niveau des yeux ?
Vos yeux regardent naturellement légèrement vers le bas. Lorsque le haut de l’écran est au niveau des yeux, son centre se trouve confortablement plus bas et votre cou reste droit.
Qu’en est-il d’un ordinateur portable ?
Un ordinateur portable ne permet pas de placer à la bonne hauteur à la fois le clavier et l’écran. Surélevez-le avec un support et utilisez un clavier et une souris séparés.
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