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Calculadora de Altura da Mesa: Alturas Ergonômicas da Cadeira, da Mesa e do Monitor
Descubra uma configuração ergonômica com base na sua altura: altura do assento, da mesa ou do teclado na posição sentada, da mesa em pé, do topo do monitor e a distância ideal até ele, em centímetros ou polegadas.
Calculadora de Altura da Mesa: Alturas Ergonômicas da Cadeira, da Mesa e do Monitor: A sua altura é convertida nas medidas mais importantes usando as proporções de um adulto médio das tabelas antropométricas Bodyspace: o assento fica na altura da parte de trás do joelho, a mesa fica na altura dos cotovelos para manter os antebraços nivelados, e o topo da tela fica aproximadamente na altura dos olhos, com mais 2,5 cm para os sapatos. Para uma pessoa de 173 cm de altura, isso corresponde a um assento de aproximadamente 47 cm, uma mesa para trabalhar sentada de 72 cm e uma mesa em pé de 112 cm. Roda 100% localmente no seu navegador, sem enviar nenhum arquivo para o servidor.
- Categoria
- Ferramentas para casa e família
- Execuções
- No seu navegador
- Custo
- Grátis · sem cadastro
- Disponibilidade
- Pronto para usar
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As alturas são medidas a partir do chão, usando sapatos comuns, e baseiam-se em proporções corporais médias: a altura do assento é cerca de 25,5% da sua altura; a altura do cotovelo sentado, cerca de 14,4% acima do assento; e a altura dos olhos sentado, cerca de 46%; em pé, o cotovelo fica a aproximadamente 63% e os olhos a aproximadamente 94%. As proporções correspondem à mediana de adultos britânicos em Bodyspace, de Pheasant e Haslegrave; o seu corpo pode variar alguns centímetros, portanto use estes valores como ponto de partida, ajuste primeiro a cadeira e eleve a mesa ou use um apoio para os pés para nivelá-la.
Distância da tela
A distância aproximada de um braço, de 50 a 75 cm, é confortável para a maioria dos monitores; telas maiores podem ficar mais afastadas.
Proporções do corpo
As proporções variam alguns centímetros de pessoa para pessoa, especialmente o comprimento das pernas. Portanto, use os resultados como ponto de partida e ajuste até que seus pés, suas coxas e seus antebraços fiquem nivelados.
Como usar
- Informe a sua altura.
- Confira as alturas da cadeira, da mesa e do monitor.
- Ajuste primeiro a cadeira, depois a mesa e a tela, e refine a configuração de acordo com o seu conforto.
Privacidade e limitações
Tudo é calculado no seu navegador.
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Perguntas frequentes
Minha mesa não tem ajuste de altura. O que posso fazer?
Ajuste a cadeira para que os cotovelos fiquem nivelados com a mesa e use um apoio para os pés se eles não ficarem mais apoiados no chão.
Por que deixar o topo da tela na altura dos olhos?
Seus olhos naturalmente olham um pouco para baixo. Assim, com o topo da tela na altura dos olhos, o centro dela fica confortavelmente abaixo, e seu pescoço permanece ereto.
E quanto ao laptop?
Um laptop não permite deixar o teclado e a tela na altura correta ao mesmo tempo. Eleve-o com um suporte e use um teclado e um mouse separados.
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