Rumah / Ruang kerja
Kalkulator Tinggi Meja: Tinggi Kursi, Meja, dan Monitor Ergonomis
Hitung pengaturan ergonomis berdasarkan tinggi badan Anda: tinggi dudukan kursi, tinggi meja atau keyboard saat duduk, tinggi standing desk, tinggi bagian atas monitor, serta jarak penempatannya, dalam sentimeter atau inci.
Kalkulator Tinggi Meja: Tinggi Kursi, Meja, dan Monitor Ergonomis: Tinggi badan Anda diubah menjadi ukuran-ukuran penting berdasarkan proporsi tubuh orang dewasa rata-rata dari tabel antropometri Bodyspace: dudukan kursi setinggi bagian belakang lutut, meja setinggi siku agar lengan bawah tetap sejajar, serta bagian atas layar kira-kira setinggi mata, ditambah 2,5 cm untuk sepatu. Untuk seseorang dengan tinggi 173 cm, hasilnya adalah dudukan sekitar 47 cm, meja saat duduk 72 cm, dan standing desk 112 cm. Berjalan 100% lokal di browser Anda tanpa upload file ke server.
- Kategori
- Tool rumah & keluarga
- Dijalankan
- Di browser Anda
- Biaya
- Gratis · tanpa daftar
- Ketersediaan
- Siap digunakan
Berjalan sepenuhnya di browser Anda
Pengukuran tinggi dimulai dari lantai saat mengenakan sepatu biasa dan didasarkan pada proporsi tubuh rata-rata: tinggi dudukan sekitar 25,5% dari tinggi badan, tinggi siku saat duduk sekitar 14,4% di atas dudukan, dan tinggi mata saat duduk sekitar 46%; saat berdiri, siku berada sekitar 63% dan mata sekitar 94%. Proporsi ini adalah median orang dewasa Inggris dalam Bodyspace karya Pheasant dan Haslegrave; tubuh Anda mungkin berbeda beberapa sentimeter, jadi gunakan hasil ini sebagai titik awal, sesuaikan kursi terlebih dahulu, lalu naikkan meja atau gunakan pijakan kaki agar sesuai.
Jarak ke layar
Jarak sekitar satu lengan, yaitu 50 hingga 75 cm, nyaman untuk sebagian besar monitor; layar yang lebih besar dapat ditempatkan lebih jauh.
Proporsi tubuh
Proporsi tubuh tiap orang dapat berbeda beberapa sentimeter, terutama panjang kaki. Jadi, gunakan hasil ini sebagai titik awal dan sesuaikan hingga telapak kaki, paha, dan lengan bawah Anda berada dalam posisi sejajar.
Cara menggunakannya
- Masukkan tinggi badan Anda.
- Lihat tinggi kursi, meja, dan monitor yang disarankan.
- Atur kursi terlebih dahulu, lalu meja dan layar, kemudian sesuaikan hingga terasa nyaman.
Privasi & batasan
Semua perhitungan dilakukan di browser Anda.
Alat terkait
Pertanyaan umum
Meja saya tidak bisa diatur ketinggiannya. Apa yang bisa saya lakukan?
Atur kursi agar siku sejajar dengan meja, lalu gunakan pijakan kaki jika kaki Anda tidak lagi menapak rata di lantai.
Mengapa bagian atas layar harus setinggi mata?
Mata secara alami melihat sedikit ke bawah. Dengan bagian atas layar setinggi mata, bagian tengah layar berada pada posisi yang nyaman di bawahnya dan leher tetap tegak.
Bagaimana dengan laptop?
Laptop tidak dapat menempatkan keyboard dan layar pada ketinggian yang tepat secara bersamaan. Naikkan laptop dengan stand, lalu gunakan keyboard dan mouse terpisah.
Alat gratis · berjalan di browser anda · tanpa perlu akun