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डेस्क ऊंचाई कैलकुलेटर: एर्गोनॉमिक कुर्सी, डेस्क और मॉनिटर की ऊंचाई
अपनी ऊंचाई के आधार पर एर्गोनॉमिक सेटअप तय करें: कुर्सी की सीट की ऊंचाई, बैठकर इस्तेमाल होने वाली डेस्क या कीबोर्ड की ऊंचाई, स्टैंडिंग डेस्क की ऊंचाई, मॉनिटर के ऊपरी हिस्से की ऊंचाई और उसे कितनी दूरी पर रखना है—सेंटीमीटर या इंच में।
डेस्क ऊंचाई कैलकुलेटर: एर्गोनॉमिक कुर्सी, डेस्क और मॉनिटर की ऊंचाई: Bodyspace की मानव-माप तालिकाओं में दिए गए औसत वयस्क के अनुपातों का इस्तेमाल करके आपकी ऊंचाई को उपयोगी ऊंचाइयों में बदला जाता है: सीट आपके घुटने के पीछे की ऊंचाई पर, डेस्क कोहनी की ऊंचाई पर ताकि आपकी बांहें सीधी रहें, और स्क्रीन का ऊपरी हिस्सा लगभग आंखों की ऊंचाई पर, साथ ही जूतों के लिए 2.5 cm अतिरिक्त। 173 cm लंबे व्यक्ति के लिए यह लगभग 47 cm की सीट, 72 cm की बैठकर इस्तेमाल होने वाली डेस्क और 112 cm की स्टैंडिंग डेस्क होती है। यह आपके ब्राउज़र में 100% स्थानीय रूप से चलता है और सर्वर पर कोई फ़ाइल अपलोड नहीं होती।
- श्रेणी
- घर और परिवार के टूल्स
- रन
- आपके ब्राउज़र में
- लागत
- मुफ़्त · साइन अप की ज़रूरत नहीं
- उपलब्धता
- इस्तेमाल के लिए तैयार
पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है
लंबाइयां सामान्य जूते पहनकर फर्श से मापी जाती हैं और औसत शारीरिक अनुपातों पर आधारित हैं: सीट की ऊंचाई आपकी लंबाई की लगभग 25.5%, बैठने पर कोहनी की ऊंचाई सीट से लगभग 14.4% ऊपर और बैठने पर आंखों की ऊंचाई लगभग 46% होती है; खड़े होने पर कोहनी लगभग 63% और आंखें लगभग 94% की ऊंचाई पर होती हैं। ये अनुपात Pheasant और Haslegrave के Bodyspace में दिए गए ब्रिटिश वयस्कों के माध्यिका अनुपात हैं; आपके शरीर में कुछ सेंटीमीटर का अंतर हो सकता है। इसलिए इन्हें शुरुआती बिंदु मानें, पहले कुर्सी समायोजित करें और उसके अनुसार डेस्क ऊंची करें या फुटरेस्ट इस्तेमाल करें।
स्क्रीन की दूरी
अधिकांश मॉनिटर के लिए लगभग एक बाँह जितनी दूरी, 50 से 75 cm, आरामदायक होती है; बड़ी स्क्रीन को कुछ अधिक दूर रखा जा सकता है।
शरीर का अनुपात
लोगों के शरीर के अनुपात में कुछ सेंटीमीटर का अंतर होता है, खासकर पैरों की लंबाई में। इसलिए परिणामों को शुरुआती बिंदु मानें और तब तक समायोजित करें, जब तक आपके पैर, जाँघें और बाँहों के निचले हिस्से एक स्तर पर न आ जाएँ।
इस्तेमाल करने का तरीका
- अपनी ऊंचाई दर्ज करें।
- कुर्सी, डेस्क और मॉनिटर की ऊंचाई देखें।
- पहले कुर्सी सेट करें, फिर डेस्क और स्क्रीन को सेट करके अपने आराम के अनुसार थोड़ा बदलाव करें।
गोपनीयता और सीमाएँ
सब कुछ आपके ब्राउज़र में कैलकुलेट होता है।
संबंधित टूल्स
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मेरी डेस्क की ऊंचाई बदली नहीं जा सकती। मैं क्या करूं?
कुर्सी को इस तरह सेट करें कि आपकी कोहनियां डेस्क के बराबर हों। अगर आपके पैर फर्श पर सीधे टिकने बंद हो जाएं, तो फुटरेस्ट का इस्तेमाल करें।
स्क्रीन के ऊपरी हिस्से को आंखों की ऊंचाई पर क्यों रखें?
आपकी आंखें स्वाभाविक रूप से थोड़ी नीचे देखती हैं। इसलिए स्क्रीन का ऊपरी हिस्सा आंखों की ऊंचाई पर होने पर उसका बीच वाला भाग आराम से नीचे रहता है और आपकी गर्दन सीधी रहती है।
लैपटॉप के बारे में क्या?
लैपटॉप में कीबोर्ड और स्क्रीन, दोनों को सही ऊंचाई पर रखना संभव नहीं होता। इसे स्टैंड पर ऊंचा रखें और अलग कीबोर्ड व माउस का इस्तेमाल करें।
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