المطبخ / التخطيط
مخطط الوجبات مع قائمة التسوق
خطّط لوجبات الإفطار والغداء والعشاء خلال الأسبوع، واحتفظ بأطباقك الخاصة مع مكوّناتها، واحصل على قائمة تسوق موحّدة لكل ما خطّطت له؛ اطبع الخطة والقائمة في صفحة واحدة.
مخطط الوجبات مع قائمة التسوق: تُجمع مكوّنات الأطباق التي تخطّط لها: تُوحَّد الأسطر التي تحمل الاسم والوحدة نفسيهما، لذلك يصبح 200 g pasta يوم الاثنين و300 g pasta يوم الخميس 500 g pasta، بينما تظهر العناصر التي لا تحتوي على كمية، مثل الملح، مرة واحدة. تُحفظ الخطة الأسبوعية وأطباقك والقائمة في المتصفح. يعمل 100% محليًا في المتصفح، من دون رفع أي ملفات إلى الخادم.
- مرات التشغيل
- في المتصفح
- التكلفة
- مجاني · بلا تسجيل
- التوفر
- جاهز للاستخدام
تعمل بالكامل في المتصفح
وجبات هذا الأسبوع
| الإفطار | الغداء | العشاء | |
|---|---|---|---|
| الاثنين | |||
| الثلاثاء | |||
| الأربعاء | |||
| الخميس | |||
| الجمعة | |||
| السبت | |||
| الأحد |
اكتب وجبة في كل مربع، أو اختر أحد أطباقك من الاقتراحات. تُجمع مكونات الأطباق التي تخطط لها في قائمة التسوق: تُدمج الأسطر التي لها الاسم والوحدة نفسيهما، لذا تصبح 200 g معكرونة و300 g معكرونة مقدار 500 g. تُحفظ جميع البيانات في هذا المتصفح فقط.
مثال عملي
عند التخطيط لوجبتين من سباغيتي بولونيز (250 g من السباغيتي، و300 g من اللحم البقري المفروم، وبصلة واحدة، وعلبة واحدة من الطماطم المفرومة)، تعرض قائمة التسوق 500 g من السباغيتي، و600 g من اللحم البقري المفروم، وبصلتين، وعلبتين من الطماطم المفرومة.
للطهي لعدد أكبر أو أقل من الأشخاص، غيّر الكميات باستخدام مكبّر وصفات الطعام قبل إضافة الطبق.
نصائح للتخطيط
خطّط لأطباق تشترك في المكونات، حتى تُستهلك حزمة الأعشاب أو كيس السبانخ بالكامل، واطهُ كمية مضاعفة في إحدى الليالي لتكفي وجبة غداء. افحص الثلاجة وخزانة المؤن قبل طباعة القائمة.
احتفظ بوصفاتك المفضلة في بطاقات باستخدام صانع بطاقات الوصفات.
طريقة الاستخدام
- أضف أطباقك المعتادة مع مكوّناتها، طبقًا واحدًا في كل سطر.
- اكتب وجبة في كل خانة، أو اختر أحد أطباقك.
- ضع علامة على عناصر قائمة التسوق أثناء التسوق، أو اطبع الخطة والقائمة معًا.
الخصوصية والقيود
تبقى خطتك في المتصفح؛ ولا يتم تحميل أي شيء.
أدوات ذات صلة
الأسئلة الشائعة
كيف أكتب المكوّنات لكي تُجمع كمياتها؟
ابدأ بالكمية والوحدة، ثم اكتب الاسم، مثل 2 onions أو 1 can chopped tomatoes؛ تُجمع المكوّنات التي تحمل الاسم والوحدة نفسيهما.
هل يمكنني تخطيط وجبات ليست ضمن أطباقي؟
نعم، اكتب أي شيء في الخانة. لا تُضاف المكوّنات إلى القائمة إلا للوجبات المطابقة لأحد أطباقك.
هل يمكنني إضافة وجبات خفيفة؟
حدّد خيار إضافة عمود للوجبات الخفيفة لتخطيط وجبة رابعة كل يوم.
أداة مجانية · عدد مرات الاستخدام في المتصفح · لا يتطلب حسابًا