Cuisine / Planification
Planificateur de repas avec liste de courses
Planifiez les petits-déjeuners, déjeuners et dîners de la semaine, enregistrez vos propres plats avec leurs ingrédients et obtenez une liste de courses regroupée pour tout ce que vous avez prévu ; imprimez le tout sur une seule page.
Planificateur de repas avec liste de courses: Les ingrédients des plats que vous prévoyez sont additionnés : les lignes ayant le même nom et la même unité sont regroupées. Ainsi, 200 g de pâtes le lundi et 300 g de pâtes le jeudi deviennent 500 g de pâtes, tandis que les ingrédients sans quantité, comme le sel, n’apparaissent qu’une seule fois. La semaine, vos plats et la liste sont enregistrés dans votre navigateur. Fonctionne 100 % localement dans votre navigateur, sans aucun téléversement de fichier vers le serveur.
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- Outils pour la maison et la famille
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- Dans votre navigateur
- Coût
- Gratuit · sans inscription
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Repas de la semaine
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner | |
|---|---|---|---|
| lundi | |||
| mardi | |||
| mercredi | |||
| jeudi | |||
| vendredi | |||
| samedi | |||
| dimanche |
Saisissez un repas dans chaque case ou choisissez l’un de vos plats parmi les suggestions. Les ingrédients des plats que vous prévoyez s’additionnent dans la liste de courses : les lignes portant le même nom et la même unité sont regroupées, ainsi 200 g de pâtes et 300 g de pâtes deviennent 500 g. Tout est enregistré uniquement dans ce navigateur.
Un exemple concret
Si des spaghetti bolognaise (250 g de spaghetti, 300 g de bœuf haché, 1 oignon, 1 boîte de tomates concassées) sont prévus pour deux dîners, la liste de courses indique 500 g de spaghetti, 600 g de bœuf haché, 2 oignons et 2 boîtes de tomates concassées.
Pour cuisiner pour plus ou moins de personnes, modifiez les quantités avec le convertisseur de recettes avant d’ajouter le plat.
Conseils de planification
Planifiez des plats qui utilisent les mêmes ingrédients, afin de terminer une botte d’herbes ou un sac d’épinards, et cuisinez une double quantité un soir pour prévoir le déjeuner du lendemain. Vérifiez le réfrigérateur et les placards avant d’imprimer la liste.
Conservez vos recettes préférées sous forme de fiches avec le créateur de fiches recettes.
Comment l'utiliser
- Ajoutez vos plats habituels avec leurs ingrédients, un par ligne.
- Saisissez un repas dans chaque créneau ou choisissez l’un de vos plats.
- Cochez les articles de la liste de courses au fur et à mesure, ou imprimez le planning et la liste ensemble.
Confidentialité et limitations
Votre planning reste dans votre navigateur ; rien n’est envoyé.
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Questions fréquentes
Comment écrire les ingrédients pour qu’ils soient additionnés ?
Commencez par la quantité et l’unité, puis indiquez le nom, par exemple 2 oignons ou 1 boîte de tomates concassées ; les ingrédients ayant le même nom et la même unité sont regroupés.
Puis-je planifier des repas qui ne font pas partie de mes plats ?
Oui : saisissez ce que vous voulez dans un créneau. Seuls les repas correspondant à l’un de vos plats ajoutent des ingrédients à la liste.
Puis-je ajouter des collations ?
Cochez Ajouter une colonne de collations pour planifier un quatrième repas chaque jour.
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