Cozinha / Planejamento
Planejador de Refeições com Lista de Compras
Planeje os cafés da manhã, almoços e jantares da semana, mantenha seus próprios pratos com os ingredientes e gere uma lista de compras combinada para tudo o que planejou; imprima os dois em uma só página.
Planejador de Refeições com Lista de Compras: Os ingredientes dos pratos planejados são somados: linhas com o mesmo nome e a mesma unidade são combinadas. Assim, 200 g de massa na segunda-feira e 300 g de massa na quinta-feira se tornam 500 g de massa, enquanto itens sem quantidade, como sal, aparecem uma vez. A semana, seus pratos e a lista são salvos no seu navegador. Roda 100% localmente no seu navegador, sem enviar nenhum arquivo para o servidor.
- Categoria
- Ferramentas para casa e família
- Execuções
- No seu navegador
- Custo
- Grátis · sem cadastro
- Disponibilidade
- Pronto para usar
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Refeições desta semana
| Café da manhã | Almoço | Jantar | |
|---|---|---|---|
| segunda-feira | |||
| terça-feira | |||
| quarta-feira | |||
| quinta-feira | |||
| sexta-feira | |||
| sábado | |||
| domingo |
Digite uma refeição em cada caixa ou escolha um dos seus pratos nas sugestões. Os ingredientes dos pratos planejados são somados à lista de compras: linhas com o mesmo nome e a mesma unidade são combinadas, então 200 g de macarrão e 300 g de macarrão se tornam 500 g. Tudo é salvo somente neste navegador.
Um exemplo completo
Com espaguete à bolonhesa (250 g de espaguete, 300 g de carne moída, 1 cebola, 1 lata de tomates picados) planejado para dois jantares, a lista de compras mostra 500 g de espaguete, 600 g de carne moída, 2 cebolas e 2 latas de tomates picados.
Para cozinhar para mais ou menos pessoas, altere as quantidades com o redimensionador de receitas antes de adicionar o prato.
Dicas de planejamento
Planeje pratos que compartilhem ingredientes, para aproveitar um maço de ervas ou um pacote de espinafre, e cozinhe o dobro em uma noite para garantir o almoço. Confira a geladeira e a despensa antes de imprimir a lista.
Guarde suas receitas favoritas em fichas com o criador de fichas de receitas.
Como usar
- Adicione seus pratos habituais com os ingredientes, um por linha.
- Digite uma refeição em cada espaço ou escolha um dos seus pratos.
- Marque os itens da lista de compras conforme for comprando ou imprima o plano e a lista juntos.
Privacidade e limitações
Seu plano permanece no seu navegador; nada é enviado.
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Perguntas frequentes
Como devo escrever os ingredientes para que sejam somados?
Comece pela quantidade e pela unidade, depois escreva o nome, como em 2 cebolas ou 1 lata de tomates picados; o mesmo nome e a mesma unidade são combinados.
Posso planejar refeições que não estão nos meus pratos?
Sim: digite qualquer coisa em um espaço. Apenas as refeições que correspondem a um dos seus pratos adicionam ingredientes à lista.
Posso adicionar lanches?
Marque Adicionar uma coluna de lanches para planejar uma quarta refeição por dia.
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