廚房 / 規劃
每週菜單規劃（附購物清單）
規劃本週的早餐、午餐和晚餐，保存自訂菜色及其食材，為所有規劃內容整理合併後的購物清單，並將兩者列印在同一頁。
每週菜單規劃（附購物清單）: 你規劃的菜色所需食材會合併計算：名稱和單位相同的項目會合併，因此週一的200 g義大利麵和週四的300 g義大利麵會變成500 g義大利麵；沒有數量的項目，例如鹽，則只會顯示一次。本週規劃、自訂菜色和清單都會儲存在瀏覽器中。 全程在瀏覽器中於本機執行，檔案不會上傳至伺服器。
- 分類
- 居家與家庭工具
- 使用次數
- 在瀏覽器中
- 費用
- 免費・免註冊
- 可用狀態
- 可立即使用
全程在瀏覽器中執行
本週餐點
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |
|---|---|---|---|
| 星期一 | |||
| 星期二 | |||
| 星期三 | |||
| 星期四 | |||
| 星期五 | |||
| 星期六 | |||
| 星期日 |
在每個欄位輸入餐點，或從建議中選擇您的菜色。您規劃的菜色所需食材會加總到購物清單中：名稱和單位相同的項目會合併，因此200 g義大利麵和300 g義大利麵會合併為500 g。所有內容只會儲存在此瀏覽器中。
實際範例
假設規劃兩頓晚餐都吃肉醬義大利麵（250 g義大利麵、300 g牛絞肉、1顆洋蔥、1罐切碎番茄），購物清單會顯示500 g義大利麵、600 g牛絞肉、2顆洋蔥和2罐切碎番茄。
若要煮給更多或更少人吃，請在加入餐點前，使用食譜份量調整器變更用量。
規劃小提示
規劃共用食材的餐點，讓一把香草或一袋菠菜能夠用完；也可以某天晚上多煮一份，留作午餐。列印清單前，先檢查冰箱和櫥櫃。
使用食譜卡製作器，將喜愛的食譜保存成卡片。
使用方式
- 逐行新增常做的菜色及其食材。
- 在每個欄位輸入餐點，或選擇已有的菜色。
- 購買時逐項勾選購物清單，或將規劃與清單一起列印。
隱私與限制
你的規劃會留在瀏覽器中；不會上傳任何資料。
相關工具
常見問題
要怎麼輸入食材，才能正確合併？
請先輸入數量和單位，再輸入名稱，例如2顆洋蔥或1罐番茄丁；名稱和單位相同的項目會合併。
可以規劃不在自訂菜色中的餐點嗎？
可以：在欄位中輸入任何餐點即可。只有與自訂菜色相符的餐點，才會將食材加入清單。
可以新增點心嗎？
勾選「新增點心欄」，即可每天規劃第四餐。
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