Кухня / Планирование
Планировщик питания со списком покупок
Планируйте завтраки, обеды и ужины на неделю, сохраняйте свои блюда с ингредиентами и получайте объединённый список покупок для всего меню; распечатайте план и список на одной странице.
Планировщик питания со списком покупок: Ингредиенты запланированных блюд складываются: строки с одинаковым названием и единицей измерения объединяются. Например, 200 g макарон в понедельник и 300 g макарон в четверг превращаются в 500 g макарон, а продукты без количества, например соль, появляются в списке один раз. Неделя, ваши блюда и список сохраняются в браузере. Работает на 100% локально в вашем браузере, файлы на сервер не загружаются.
- Категория
- Инструменты для дома и семьи
- Запуски
- В вашем браузере
- Стоимость
- Бесплатно · без регистрации
- Доступность
- Готово к использованию
Полностью работает в браузере
Блюда на этой неделе
| Завтрак | Обед | Ужин | |
|---|---|---|---|
| понедельник | |||
| вторник | |||
| среда | |||
| четверг | |||
| пятница | |||
| суббота | |||
| воскресенье |
Введите блюдо в каждое поле или выберите одно из своих блюд в подсказках. Ингредиенты запланированных блюд суммируются в списке покупок: строки с одинаковым названием и единицей измерения объединяются, поэтому 200 g макарон и 300 g макарон превращаются в 500 g. Всё сохраняется только в этом браузере.
Пример планирования
Если запланировать спагетти болоньезе (250 g спагетти, 300 g мясного фарша, 1 луковица, 1 банка нарезанных помидоров) на два ужина, в списке покупок будет 500 g спагетти, 600 g фарша, 2 луковицы и 2 банки нарезанных помидоров.
Чтобы приготовить блюдо для большего или меньшего числа людей, измените количество с помощью масштабировщика рецептов до добавления блюда.
Советы по планированию
Планируйте блюда с общими ингредиентами, чтобы использовать целиком пучок зелени или пакет шпината, а в один из вечеров готовьте двойную порцию, чтобы оставить еду на обед. Перед печатью списка проверьте холодильник и кухонный шкаф.
Сохраняйте любимые рецепты в виде карточек с помощью создателя карточек рецептов.
Как пользоваться
- Добавьте привычные блюда с ингредиентами, по одному в строке.
- Введите блюдо в каждый слот или выберите одно из сохранённых блюд.
- Отмечайте купленные продукты в списке или распечатайте план и список вместе.
Конфиденциальность и ограничения
Ваш план остаётся в браузере; ничего не загружается.
Похожие инструменты
Часто задаваемые вопросы
Как записывать ингредиенты, чтобы их количество складывалось?
Начинайте с количества и единицы измерения, затем указывайте название, например: 2 луковицы или 1 банка нарезанных помидоров. Одинаковые названия и единицы измерения объединяются.
Можно ли планировать блюда, которых нет среди моих блюд?
Да, введите любое блюдо в слот. Только блюда, совпадающие с одним из ваших сохранённых блюд, добавляют ингредиенты в список.
Можно ли добавить перекусы?
Отметьте «Добавить колонку перекусов», чтобы планировать четвёртый приём пищи каждый день.
Бесплатный инструмент · запусков: в вашем браузере · аккаунт не нужен