健康 / 週期日曆
月經計算機：下次月經與週期月曆
根據上次月經開始日和週期長度，預估接下來六次月經。加入過去的開始日期即可查看平均週期與變異程度，再於月曆中查看日期或下載.ics檔案。
月經計算機：下次月經與週期月曆: 顯示最近一次記錄的月經之後，預測的出血日期區間，以及這些日期之前預估的易受孕期與排卵日。週期平均值會四捨五入為整數天，用於預測。預期日期過後，仍會繼續顯示，不會被視為已記錄的月經。不規則週期的預估可靠性較低，不得用作避孕。 全程在瀏覽器中於本機執行，檔案不會上傳至伺服器。
- 分類
- 健康與運動工具
- 使用次數
- 在瀏覽器中
- 費用
- 免費・免註冊
- 可用狀態
- 可立即使用
全程在瀏覽器中執行
僅供估算，不能作為避孕方式。 對於不規則週期，預測的可靠性較低。行事曆日期無法告訴您何時不可能懷孕。
使用過去的開始日期估算週期
請輸入上次月經之前最多六個連續的開始日期，順序不限。未使用的日期請留白。漏記一次月經會使平均值失真。計算出的平均值會取代上方的週期長度。
預設不會儲存任何資料。如果您選擇記住日期，日期會留在此裝置的這個瀏覽器中，不會上傳。清除後會移除已儲存的副本，並重設這些輸入內容。
選擇上次月經的第一天，以查看預測的六次月經。
日期如何估算
每次後續開始日期都是在上次開始日期加上平均週期長度。出血會持續您輸入的月經天數。排卵日估計為每個預測開始日前14天，易孕期為排卵日前的六天並在排卵日結束。實際時間會有所不同。 ACOG：生育力認知
何時尋求醫療建議
如果月經非常不規則、經血過多、月經沒來，或出現令您擔心的變化，請就醫。NHS指引建議連續三次沒來月經後就診。這些估算無法診斷原因。 NHS：月經不規則 · NHS：經血過多 · NHS：月經遲來或沒來
週期與排卵期估算
週期從一次月經開始日算到下一次月經開始日。預測的開始日期會加上四捨五入後的平均週期長度；月經結束日期則會納入您輸入的天數。預估排卵日為下一次月經開始日前14天，六天的易受孕期會在排卵日結束。每個人的時間都可能不同，這些預測不能作為避孕方式。ACOG生育力覺察指導：https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning。
週期變化與醫療建議
ACOG指出，週期長度變化超過7–9天可能屬於不規則，具體標準取決於年齡；本工具將超過七天標示為提醒。ACOG異常子宮出血：https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding。若月經非常不規則、經血量非常多或停經，請就醫。NHS建議連續三次未來月經時尋求醫療建議：不規則月經：https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/、經血過多：https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/及停經：https://www.nhs.uk/symptoms/missed-or-late-periods/。
使用方式
- 輸入上次月經的第一天、平均週期長度和出血天數。
- 也可以選擇輸入最多六個連續的更早開始日期，以計算平均週期。
- 查看六個預測區間、預估易受孕日，以及距離第一次預期月經還有幾天；也可以下載月曆檔案。
隱私與限制
預設不會儲存任何資料。「在此裝置上記住」只會將你的輸入儲存在這個瀏覽器中；清除後就會移除。此工具不會上傳日期。匯出的月曆包含敏感日期，匯入時可能會由你的月曆服務供應商上傳。
相關工具
常見問題
這和排卵計算機有什麼不同？
此頁面會在月曆上規劃出血日期與經期長度，提供.ics匯出功能，並整理過去的週期長度。排卵計算機則著重於備孕時的易受孕時機。
我可以把這些日期用作避孕嗎？
不可以。月曆預測無法告訴你哪些時候不可能懷孕。即使週期規律，排卵時間也可能變動。
如果預測日期已經過了，該怎麼辦？
日期仍會顯示，並標示已經過了幾天。之後的日期只是預估，不能證明月經已經發生。月經來潮後，請更新上次月經開始日；如果有懷孕可能，請考慮驗孕；若月經遲來，請尋求醫療建議。
變異程度警告代表什麼？
這項工具會標示已記錄的週期長度之間有超過七天差異的情況。ACOG指出，週期變異超過7–9天可能屬於不規則，視年齡而定。短期紀錄無法診斷週期不規則。如果月經非常不規則或量很大、月經沒來，或出現令你擔心的變化，請就醫。
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