Gesundheit / Zykluskalender
Menstruationsrechner: nächste Periode und Zykluskalender
Schätze deine nächsten sechs Perioden anhand des letzten Beginns und der Zykluslänge. Füge frühere Periodenbeginne hinzu, um deinen Durchschnitt und die Schwankungen zu sehen. Zeige die Termine in einem Kalender an oder lade eine .ics-Datei herunter.
Menstruationsrechner: nächste Periode und Zykluskalender: Zeigt vorhergesagte Blutungszeiträume nach der zuletzt erfassten Periode sowie geschätzte fruchtbare Zeiträume und die Tage des Eisprungs davor. Durchschnittliche Zykluslängen werden für die Vorhersage auf ganze Tage gerundet. Wenn ein erwarteter Termin verstrichen ist, bleibt er sichtbar, statt als tatsächlich erfasste Periode behandelt zu werden. Bei unregelmäßigen Zyklen sind die Schätzungen weniger zuverlässig und dürfen nicht zur Verhütung verwendet werden. Läuft zu 100% lokal in deinem Browser, ohne Datei-Uploads zum Server.
- Kategorie
- Werkzeuge für Gesundheit & Sport
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Nur Schätzungen. Keine Verhütungsmethode. Bei unregelmäßigen Zyklen sind Vorhersagen weniger zuverlässig. Kalenderdaten können dir nicht sagen, wann eine Schwangerschaft ausgeschlossen ist.
Vergangene Beginne zur Zyklusschätzung verwenden
Gib bis zu sechs aufeinanderfolgende Periodenbeginne vor deiner letzten Periode in beliebiger Reihenfolge ein. Lass nicht benötigte Daten leer. Das Überspringen einer Periode verfälscht den Durchschnitt. Der berechnete Durchschnitt ersetzt die obige Zykluslänge.
Standardmäßig wird nichts gespeichert. Wenn du das Speichern auswählst, bleiben deine Daten in diesem Browser auf diesem Gerät. Sie werden nicht hochgeladen. Beim Löschen wird die gespeicherte Kopie entfernt und diese Eingaben werden zurückgesetzt.
Wähle den ersten Tag deiner letzten Periode aus, um sechs vorhergesagte Perioden anzuzeigen.
Wie die Daten geschätzt werden
Für jeden nächsten Beginn wird die durchschnittliche Zykluslänge zum letzten Beginn addiert. Die Blutung dauert so lange wie die eingegebene Periodenlänge. Der Eisprung wird 14 Tage vor jedem vorhergesagten Beginn geschätzt; das sechstägige fruchtbare Zeitfenster endet am Eisprung. Der tatsächliche Zeitpunkt kann abweichen. ACOG: Fruchtbarkeitsbewusstsein
Wann du ärztlichen Rat einholen solltest
Bei sehr unregelmäßigen oder sehr starken Perioden, ausbleibenden Perioden oder einer Veränderung, die dich beunruhigt, solltest du ärztlichen Rat einholen. Die NHS empfiehlt, nach drei aufeinanderfolgenden ausgebliebenen Perioden eine Hausärztin oder einen Hausarzt aufzusuchen. Diese Schätzungen können keine Ursache feststellen. NHS: unregelmäßige Perioden · NHS: starke Periodenblutungen · NHS: ausbleibende Perioden
Eisprungrechner · Geburtsterminrechner · Druckbarer Kalender
Schätzungen zu Zyklus und fruchtbaren Tagen
Zyklen reichen vom Beginn einer Periode bis zum Beginn der nächsten. Für die vorhergesagten Beginne wird die gerundete durchschnittliche Zykluslänge addiert; die Enddaten der Blutung berücksichtigen die eingegebene Anzahl an Tagen. Der Eisprung wird auf 14 Tage vor dem nächsten Beginn geschätzt, wobei das sechstägige fruchtbare Zeitfenster am Tag des Eisprungs endet. Der Zeitpunkt kann variieren, und diese Vorhersagen sind keine Verhütungsmethode. ACOG-Leitlinien zur Fruchtbarkeitswahrnehmung: https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning.
Schwankungen und ärztlicher Rat
Laut ACOG gelten Schwankungen der Zykluslänge von mehr als 7–9 Tagen je nach Alter als unregelmäßig; dieses Tool weist bereits bei mehr als sieben Tagen auf eine mögliche Auffälligkeit hin. ACOG zu abnormalen Gebärmutterblutungen: https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding. Wende dich bei sehr unregelmäßigen oder sehr starken Blutungen sowie bei ausbleibenden Perioden an eine Ärztin oder einen Arzt. Die NHS empfiehlt, nach drei aufeinanderfolgenden ausbleibenden Perioden ärztlichen Rat einzuholen: unregelmäßige Perioden: https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/, starke Blutungen: https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/ und ausbleibende Perioden: https://www.nhs.uk/symptoms/missed-or-late-periods/.
So benutzt du es
- Gib den ersten Tag deiner letzten Periode, die durchschnittliche Zykluslänge und die Blutungsdauer ein.
- Gib optional bis zu sechs aufeinanderfolgende frühere Periodenbeginne ein, um deinen durchschnittlichen Zyklus zu berechnen.
- Lies die sechs vorhergesagten Zeiträume, die geschätzten fruchtbaren Tage und die Anzahl der Tage bis zur ersten erwarteten Periode ab oder lade die Kalenderdatei herunter.
Datenschutz & Einschränkungen
Standardmäßig wird nichts gespeichert. Mit „Auf diesem Gerät merken“ werden deine Eingaben nur in diesem Browser gespeichert; mit „Löschen“ entfernst du sie. Deine Daten werden von diesem Tool nicht hochgeladen. Ein exportierter Kalender enthält sensible Datumsangaben und kann beim Import an deinen Kalenderanbieter hochgeladen werden.
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Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zum Eisprungrechner?
Diese Seite plant Blutungstermine und die Periodenlänge in einem Monatskalender, bietet einen .ics-Export und fasst frühere Zykluslängen zusammen. Der Eisprungrechner konzentriert sich auf die fruchtbare Zeit, wenn du schwanger werden möchtest.
Kann ich diese Termine zur Verhütung verwenden?
Nein. Kalenderprognosen können dir nicht sagen, wann eine Schwangerschaft unmöglich ist. Der Eisprung kann sich verschieben, auch bei regelmäßigen Zyklen.
Was ist, wenn der vorhergesagte Termin bereits verstrichen ist?
Der Termin bleibt sichtbar, zusammen mit der Anzahl der vergangenen Tage. Spätere Termine sind Schätzungen und kein Beleg dafür, dass eine Periode stattgefunden hat. Aktualisiere den letzten Beginn, sobald eine Periode eintritt. Wenn eine Schwangerschaft möglich ist, solltest du einen Schwangerschaftstest in Betracht ziehen. Bei ausbleibenden Perioden solltest du ärztlichen Rat einholen.
Was bedeutet der Hinweis zur Schwankung?
Das Tool weist auf einen Unterschied von mehr als sieben Tagen zwischen aufgezeichneten Zykluslängen hin. ACOG bezeichnet Schwankungen von mehr als 7–9 Tagen je nach Alter als unregelmäßig. Eine kurze Aufzeichnung kann keine Unregelmäßigkeit diagnostizieren. Wende dich bei sehr unregelmäßigen oder starken Perioden, ausbleibenden Perioden oder Veränderungen, die dich beunruhigen, an eine Ärztin oder einen Arzt.
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