キッチン / 03

料理換算ツール:カップからグラム

小麦粉、砂糖、バター、牛乳、米などを、各材料のUSDAによる1カップあたりの重量を使って、カップ・大さじ・小さじとグラム間で換算します。

料理換算ツール:カップからグラム: 小麦粉1カップと砂糖1カップでは重さが異なるため、体積を重量に換算するには、それぞれの材料の1カップあたりの重量が必要です。この換算ツールでは、USDA FoodData Centralデータベースのカップ重量と、米国慣用単位を使用しています。1カップは236.6 ml、大さじは14.8 ml、小さじは4.9 mlです。250 mlのメートル法カップと、200 mlの日本のカップにも対応しています。 サーバーへのファイルアップロードは一切なく、100%ブラウザ内でローカル実行します。

実行回数
ブラウザ内で
コスト
無料 · 登録不要
提供状況
すぐに使えます
料理単位換算ローカル処理

完全にブラウザ内で実行します

スプーンでカップに入れてすり切りにしたものです。すくい入れると、より多く詰め込まれます。

106 g

中力粉
グラム106
重量オンス3.73
USカップ0.85
大さじ13.53
小さじ40.58
ミリリットル200
メートル法カップ(250 ml)0.8

カップの重量はUSDA FoodData Centralデータベース(FDC ID 168894)に基づいています。特に小麦粉は、体積で量るより重量を量るほうが正確です。

体積と重量での計量

アメリカのレシピでは、ほとんどの材料をカップやスプーンによる体積で計量しますが、世界の多くの地域では重量を量ります。体積での計量は手早い一方、カップへの入れ方で量が変わります。小麦粉は袋の中で固まり、ブラウンシュガーは詰めて入れることもあればふんわり入れることもあり、刻んだナッツの間には隙間ができます。重量を量ればこのばらつきをなくせます。特に焼き菓子では重要です。

計量せずに液体をカップとミリリットルの間で換算するなら、カップからmlへの変換ツールが便利です。グラムからオンスへの変換ツールでは、メートル法とUSの重量単位を相互に変換できます。別の体系でのオーブン設定には、オーブン温度変換ツールをお使いください。

少量の場合

膨張剤、スパイス、塩などスプーンで量る程度の材料には、1g単位までしか量れないこともあるキッチンスケールより、計量スプーンのほうが通常は正確です。USの小さじですり切り1杯の食卓塩は約6 gですが、同じスプーン1杯でもフレーク状の塩はその半分未満の重さになることがあります。

使い方

  1. 材料を選びます。
  2. カップ、スプーン、ミリリットル、グラム、オンスから単位を選び、量を入力します。
  3. 同じ量を他のすべての単位で確認します。

プライバシーと制限事項

すべての計算はブラウザ内で行われます。記憶されるのは選択した材料と単位だけです。

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よくある質問

小麦粉1カップは何グラムですか?

USDAの数値では、カップにスプーンで入れて表面を平らにならした中力粉1カップは約125 gです。袋に入れたカップですくうとより多く詰まり、約150 gになることもあります。そのため、製菓レシピでは重量を示すものが増えています。

砂糖やバター1カップは何グラムですか?

グラニュー糖1カップは約200 g、押し固めたブラウンシュガーは約220 g、バターは約227 gです。米国のバター1スティックは半カップ、113 g、または大さじ8杯です。

カップはどの国でも同じですか?

いいえ。米国のレシピでは236.6 mlのカップを使います。オーストラリア、ニュージーランド、カナダでは250 mlのメートル法カップを使うことが多く、日本では200 mlです。米国の大さじは14.8 mlですが、オーストラリアでは20 mlです。

別の換算表では重量が違うのはなぜですか?

重量は、材料をふるったかどうか、スプーンですくったかカップですくったか、押し固めたかどうか、またブランドによって変わります。製菓メーカーの換算表では、やさしくスプーンで入れるため、小麦粉を約120 gと軽めに示すことがよくあります。正確に仕上げるには、重量を量ってください。

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