Gesundheit / 04
Eisprungrechner
Schätze dein fruchtbares Zeitfenster und den Eisprung für die nächsten sechs Zyklen anhand des ersten Tages deiner letzten Periode und deiner üblichen Zykluslänge, wenn du schwanger werden möchtest.
Eisprungrechner: Die Seite legt den Eisprung auf 14 Tage vor der erwarteten nächsten Periode – die durchschnittliche Dauer der zweiten Zyklushälfte – und kennzeichnet die sechs Tage bis einschließlich des Eisprungtags als fruchtbares Zeitfenster: die Tage, an denen Geschlechtsverkehr in einer Studie mit 221 Frauen mit Kinderwunsch zu einer Schwangerschaft führte. Läuft zu 100% lokal in deinem Browser, ohne Datei-Uploads zum Server.
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Keine Verhütungsmethode. Der Eisprung verschiebt sich von Zyklus zu Zyklus, auch bei regelmäßigen Zyklen. Ein anhand des Kalenders geschätztes Datum kann dir daher nicht sagen, wann du vor einer Schwangerschaft geschützt bist.
Wähle den ersten Tag deiner letzten Periode aus, um deine voraussichtlichen fruchtbaren Tage zu sehen.
Die Forschung hinter dem fruchtbaren Zeitraum
Eine Studie von Wilcox, Weinberg und Baird im New England Journal of Medicine aus dem Jahr 1995 begleitete 221 Frauen mit Kinderwunsch und bestimmte den Eisprung anhand von Hormontests. Eine Empfängnis folgte auf Geschlechtsverkehr nur in den sechs Tagen bis einschließlich des Eisprungtags. Die Wahrscheinlichkeit war in den letzten zwei oder drei dieser Tage am höchsten. Dieser Zeitraum von sechs Tagen ist das fruchtbare Zeitfenster, das diese Seite anzeigt.
Eine Folgestudie desselben Teams im BMJ aus dem Jahr 2000, die die Zyklen derselben Frauen untersuchte, ergab, dass bei nur etwa 30 % der Frauen das fruchtbare Zeitfenster vollständig in die Tage 10 bis 17 fiel – jene Tage, die häufig als fruchtbar angegeben werden. An jedem Tag von Tag 6 bis Tag 21 befand sich mindestens eine von zehn Frauen in ihrem fruchtbaren Zeitfenster; das galt auch für regelmäßige Zyklen. Eine Kalenderberechnung ist ein Ausgangspunkt für die zeitliche Planung, aber keine Gewissheit.
Die Schätzung sinnvoller nutzen
Gib statt der typischen 28 Tage den Durchschnitt deiner letzten Zyklen ein. Zähle dabei vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten. Ovulationstests aus der Apotheke erkennen den Hormonanstieg ein bis zwei Tage vor dem Eisprung. Eine Basaltemperaturkurve zeigt einen Anstieg kurz danach. Beide Methoden sagen mehr über deinen eigenen Zyklus aus als ein Durchschnittswert. Sobald deine Periode überfällig ist, berechnet der Geburtsterminrechner den Termin ab demselben Datum.
So benutzt du es
- Gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein.
- Gib deine übliche Zykluslänge ein – vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten.
- Lies dein geschätztes fruchtbares Zeitfenster und den Eisprung für diesen sowie die nächsten fünf Zyklen ab.
Datenschutz & Einschränkungen
Alles wird in deinem Browser berechnet. Die eingegebenen Daten werden niemals irgendwohin gesendet oder gespeichert.
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Häufige Fragen
Kann ich damit eine Schwangerschaft vermeiden?
Nein. Der Eisprung kann von Zyklus zu Zyklus variieren, auch bei regelmäßigen Perioden. Ein anhand eines Kalenders berechnetes Datum kann dir daher nicht sagen, an welchen Tagen du sicher nicht schwanger wirst. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Pflegefachkraft oder einer Apothekerin bzw. einem Apotheker über Verhütung.
Wie genau ist das Datum des Eisprungs?
Es handelt sich um eine Schätzung auf Grundlage eines Durchschnittswerts. In einer Studie lag das fruchtbare Zeitfenster bei nur etwa 30 % der Frauen vollständig zwischen dem 10. und 17. Zyklustag. Ovulationstests, die den Hormonanstieg vor dem Eisprung erkennen, und die Messung deiner Körpertemperatur zeigen, wann der Eisprung tatsächlich stattfindet.
Warum umfasst das fruchtbare Zeitfenster sechs Tage?
Spermien können mehrere Tage im Körper überleben, während die Eizelle etwa einen Tag lang befruchtungsfähig ist. In einer 1995 im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie trat eine Empfängnis nur nach Geschlechtsverkehr in den sechs Tagen bis einschließlich des Eisprungtags auf.
Was ist, wenn meine Zyklen unregelmäßig sind?
Die Schätzung ist nur so gut wie die eingegebene Zykluslänge und wird weniger hilfreich, je stärker deine Zyklen variieren. Wenn sie sich um mehr als ein paar Tage unterscheiden, sind Ovulationstests ein besserer Anhaltspunkt. Eine Ärztin oder ein Arzt kann außerdem nach der Ursache suchen.
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