番茄鐘計時器

番茄鐘循環的運作方式

Francesco Cirillo在1980年代末期設計了這項技巧：選擇一項工作，進行25分鐘，休息5分鐘；完成4個循環後，再休息15到30分鐘。每個25分鐘的工作階段稱為一個番茄鐘，名稱來自他使用的番茄形廚房計時器。

固定長度正是重點：短暫且看得見的期限能讓你更容易開始，也更容易忽略干擾；休息則會在你感到疲累前到來。工作階段中出現的干擾，請先記下來，等休息時再處理。

調整時間長度

25分鐘適合許多工作，但不是全部。寫作或程式設計等深度工作，通常以50分鐘工作、10分鐘休息的節奏進行得更好；消耗心力的工作可能需要更短的時間。工作時間可設定為1到240分鐘，長休息則可設定在任意數量的工作階段後進行，或設定為0表示不休息。

開啟自動開始後，每個階段會在上一個階段結束後立即開始，計時器不需要你操作就能維持節奏。關閉此選項後，請自行開始每個階段。若只是單次倒數，線上計時器會更簡單。

使用方式

1. 保留經典的25、5和15分鐘設定，或自行調整時長。
2. 按下「開始」或空白鍵，持續工作直到收到提醒。
3. 休息後繼續工作；有需要時隨時略過或重設。

隱私與限制

你的設定、目前階段和今天的計數只會保存在這個瀏覽器中。只有在你開啟「分頁關閉時也提醒我」功能後，頁面才會將這個瀏覽器的推播位址，以及接下來各階段的結束時間傳送給TOEA的伺服器；每項資料在傳送或取消後都會刪除。