Temporizadores / 02
Temporizador Pomodoro
Concéntrate durante 25 minutos, descansa 5 minutos y, después de cuatro sesiones, toma un descanso más largo. Cambia las duraciones, inicia cada fase automáticamente y consulta cuántas sesiones has terminado hoy.
Temporizador Pomodoro: El temporizador ejecuta el ciclo de concentración, descanso corto, concentración, descanso corto y así sucesivamente, con un descanso largo después de cada cuarta sesión de concentración. Te avisa en cada cambio mediante un sonido y una notificación, puede iniciar automáticamente la siguiente fase y cuenta las sesiones de concentración terminadas hoy. Funciona al 100 % en tu navegador, sin subir archivos a ningún servidor.
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- Herramientas de tiempo y calendario
- Se ejecuta
- En tu navegador
- Coste
- Gratis · sin registro
- Disponibilidad
- Lista para usar
Sesión de concentración 1 · 1 de 4 antes de un descanso largo
La barra espaciadora inicia o pausa, y S pasa a la siguiente fase. Después de cada cuarta sesión de concentración hay un descanso largo, a menos que cambies esta opción; 0 desactiva los descansos largos.
Alertas
Las alertas funcionan mientras esta pestaña esté abierta, también en segundo plano. Si cierras la pestaña o el equipo entra en suspensión, se detienen. En una pestaña en segundo plano, el navegador puede mostrar la alerta con unos segundos de retraso.
Cómo funciona el ciclo pomodoro
Francesco Cirillo ideó la técnica a finales de la década de 1980: elige una tarea, trabaja en ella durante 25 minutos, haz una pausa de 5 minutos y, después de cuatro rondas, tómate una pausa más larga de 15 a 30 minutos. Cada sesión de 25 minutos es un pomodoro, llamado así por el temporizador de cocina con forma de tomate que utilizaba.
La duración fija es la clave: un plazo corto y visible facilita empezar y pasar por alto las distracciones, y las pausas llegan antes de que te canses. Anota las interrupciones que surjan durante una sesión y atiéndelas en la pausa.
Ajustar las duraciones
Veinticinco minutos se adaptan a muchas tareas, pero no a todas. El trabajo que requiere concentración, como escribir o programar, suele funcionar mejor en sesiones de 50 minutos con pausas de 10 minutos; las tareas agotadoras pueden requerir sesiones más cortas. Configura cualquier duración entre 1 y 240 minutos, y establece que la pausa larga se haga después de cualquier número de sesiones, o usa 0 para no incluirla.
Con el inicio automático activado, cada fase comienza en cuanto termina la anterior, por lo que el temporizador mantiene el ritmo sin que tengas que tocarlo. Desactívalo para iniciar cada fase manualmente. Para una sola cuenta atrás, el temporizador en línea es más sencillo.
Cómo se usa
- Mantén los 25, 5 y 15 minutos clásicos o establece tus propias duraciones.
- Pulsa Iniciar o la barra espaciadora y trabaja hasta que suene la alerta.
- Tómate el descanso y continúa; omite o reinicia cuando lo necesites.
Privacidad y límites
La configuración, la fase actual y el recuento de hoy se guardan únicamente en este navegador. Solo si activas los recordatorios con la pestaña cerrada, la página envía al servidor de TOEA la dirección push de este navegador y las horas de finalización de las próximas fases; cada dato se elimina una vez enviado o cancelado.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es la técnica Pomodoro?
Una forma de trabajar ideada por Francesco Cirillo a finales de la década de 1980: eliges una tarea, trabajas en ella durante 25 minutos sin interrupciones, haces un descanso corto y tomas un descanso más largo después de cuatro rondas. Recibe su nombre del temporizador de cocina con forma de tomate que utilizaba.
¿Tengo que usar 25 minutos?
No. Muchas personas prefieren 50 minutos de concentración y 10 de descanso, o sesiones más cortas para tareas agotadoras. Establece cualquier duración entre 1 y 240 minutos; el descanso largo puede hacerse después de cualquier número de sesiones o no hacerse nunca, con 0.
¿Qué ocurre si cierro la pestaña?
La página deja de mostrar alertas, pero, si activas «Recordármelo también cuando esta pestaña esté cerrada», el final de cada fase seguirá llegando como notificación, hasta un máximo de ocho fases cuando se inicien automáticamente. Cuando vuelvas, el temporizador se pone al día con la fase que se esté ejecutando y cuenta las sesiones de concentración que hayan terminado mientras tanto.
¿Puedo usarlo con la pantalla apagada o con el equipo en suspensión?
Las alertas propias de la página necesitan que esta permanezca abierta, al menos en una pestaña en segundo plano. Si activas los recordatorios con la pestaña cerrada, un teléfono con la pantalla apagada seguirá recibiendo las notificaciones; un equipo que entre en suspensión las mostrará al volver a activarse.
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