Таймер Помодоро

Как работает цикл помодоро

Франческо Чирилло разработал эту технику в конце 1980-х годов: выберите одну задачу, работайте над ней 25 минут, сделайте 5-минутный перерыв, а после четырёх таких раундов устройте длинный перерыв на 15–30 минут. Каждый 25-минутный сеанс называется помодоро — в честь кухонного таймера в форме помидора, которым он пользовался.

Смысл именно в фиксированной продолжительности: короткий видимый срок помогает начать работу и не отвлекаться, а перерывы начинаются до того, как вы устанете. Записывайте помехи, возникающие во время сеанса, и разбирайте их в перерыве.

Настройка продолжительности

Двадцать пять минут подходят для многих задач, но не для всех. Для сосредоточенной работы, например письма или программирования, часто лучше сеансы по 50 минут с 10-минутными перерывами; для утомительной работы могут потребоваться более короткие интервалы. Установите любую продолжительность от 1 до 240 минут, а длинный перерыв — после любого количества сеансов или 0, чтобы его отключить.

При включённом автоматическом запуске каждая фаза начинается сразу после окончания предыдущей, поэтому таймер поддерживает ритм без ваших действий. Отключите эту настройку, чтобы запускать каждую фазу вручную. Для одного обратного отсчёта проще использовать онлайн-таймер.

Как пользоваться

1. Оставьте классические значения: 25, 5 и 15 минут — или задайте свои.
2. Нажмите «Старт» или пробел и работайте до сигнала.
3. Сделайте перерыв и продолжайте; при необходимости пропускайте фазу или сбрасывайте таймер.

Конфиденциальность и ограничения

Ваши настройки, текущая фаза и количество сессий за сегодня хранятся только в этом браузере. Если вы включите напоминания при закрытой вкладке, страница отправит на сервер TOEA push-адрес этого браузера и время окончания ближайших фаз. Эти данные удаляются после отправки или отмены.